آلما حسني

زود انزالي چيست؟ زود انزالي(premature ejaculation) نوعي اختلال عملكرد جنسي است كه مي تواند بر كيفيت زندگي جنسي مردان تأثير منفي بگذارد.

اين اختلال گاهي اوقات در توليد مثل مشكلاتي ايجاد مي كند، علاوه بر اين مي تواند بر رضايت جنسي، هم در مردان و هم زنان تأثير منفي قابل توجهي بگذارد. در سال هاي اخير، شناخت اختلالات جنسي مردان پيشرفت كرده است و درمان هاي بهتر و موثرتري در دسترس آن ها قرار گرفته است.

از هر 3 مرد 18 تا 59 ساله، 1 نفر با اين اختلال دست و پنجه نرم مي كند. تصور مي شود كه اين مشكل اغلب رواني است، اما مشكلات جنسي نيز در آن نقش دارد.

علت زود انزالي چيست

زود انزالي ممكن است به دلايل مختلفي ايجاد شود كه در ادامه به عوامل روانشناسي و جسماني آن پرداخته ايم:

عوامل روانشناسي

• مشكلات مربوط به تصوير بدن
• شروع تازه رابطه
• هيجان بيش از حد
• استرس 
• اضطراب
• احساس گناه 
• افسردگي
• نگراني در مورد كنترل وضعيت

اين عوامل اغلب ريشه در آموزش، تجربه هاي آسيب زا قبلي، شرطي كردن و بي تجربگي فرد دارد.

علل پزشكي

• ديابت
• ام اس
• مصرف مواد مخدر غيرقانوني
• مصرف بيش از حد الكل
• عدم تعادل هورمون جنسي تستوسترون
• آسيب يا درد در بافت آلت تناسلي
•  اختلال نعوظ. مردان مبتلا به اختلال نعوظ نمي توانند نعوظ را براي مدت طولاني حفظ كنند.
• مصرف زياد قرص هاي ضد افسردگي به دليل بيماري هاي قلبي عروقي
• جراحي پروستات

درمان قطعي زود انزالي

• رفتار درماني مي تواند به مرور زودانزالي را درمان كرده و باعث بهبود رابطه جنسي افراد شود.
• روش هاي ديگر شام فشار دادن نوك آلت تناسلي، استفاده از كاندوم براي كاهش هيجانات جنسي، استفاده از پمادها و داروها براي به تاخير انداختن انزال.
• اگر مشكل روانشناختي باشد كه به دليل استرس، فشارهاي مختلف و آسيب هاي روحي ايجاد مي شود براي ريشه يابي و درمان بايد به روانشناس مراجعه كرد.
• اگر مشكل زودانزالي جسماني باشد با تمرين هاي زير مي توان بهبود رابطه جنسي را مشاهده كرد.
• اگر مشكل وراثتي باشد بايد به دكتر اورولوژيست مراجعه شود.

براي تشخيص زودانزالي مشاور يا اورولوژيست ممكن است سوالات زير را از شما بپرسد:

• چه مدت است كه اين اختلال را داريد؟
• در چه شرايطي شروع شده است؟
• چند وقت يكبار آن را تجربه مي كنيد؟
• آيا در تمام رابطه هاي جنسي خود اين مشكل را داريد؟
• آيا انزال زودرس هنگام خودارضايي نيز اتفاق مي افتد؟
• زود انزالي چگونه رابطه شما را تغيير داده است؟
• آيا در حفظ نعوظ مشكل داريد؟

درمان زود انزالي با خمير دندان

متاسفانه زود انزالي يكي از شايع‌ترين مشكل جنسي در مردان مي باشد كه باعث اضطراب و افسردگي آن ها شده و از طرفي رابطه جنسي آن ها را تحت تاثير قرار مي دهد.

به دليل اينكه اين مشكل بسيار شايع است خرافات نيز به آن اضافه شده است. استفاده از خميردندان يكي از همين خرافات مي باشد كه علاوه بر اين كه سودي ندارد باعث آسيب نيز مي شود. هميشه مشكلات را از طريق متخصص پيگيري كنيد تا باعث تشديد آن نشويد.

تمرينات كف لگن

ضعف عضلات لگن ممكن است باعث دير انزالي شود. تمرينات كف لگن يا كگل مي تواند به تقويت اين عضلات كمك كرده و باعث بهبود زودانزالي شود.

• عضلات مناسب را پيدا كنيد. براي پيدا كردن عضلات كف لگن خود، ادرار را ناگهاني خود متوقف كنيد. يا ماهيچه هايي را سفت كنيد كه از دفع جلوگيري مي كنيد. هر دو اين حركات از عضلات كف لگن شما استفاده مي كنند. هنگامي كه عضلات كف لگن خود را شناسايي كرديد، مي توانيد آن ها را  تمرين دهيد.
• عضلات كف لگن خود را سفت كنيد، سه ثانيه نگه داريد و سپس سه ثانيه استراحت كنيد. اين كار را چند بار پشت سر هم امتحان كنيد. هنگامي كه عضلات شما قوي تر شدند، تمرينات كگل را در حالت نشسته، ايستاده يا راه رفتن انجام دهيد.
• تمركز داشته باشيد. فقط روي سفت كردن عضلات لگن تمركز كنيد. مراقب باشيد كه عضلات شكم، ران يا باسن خود را خم نكنيد. از حبس نفس خودداري كنيد و آزادانه نفس بكشيد.
• سه بار در روز اين كار را تكرار كنيد.

عوارض زود انزالي چيست

انزال زودرس باعث ايجاد مشكلات جدي در رابطه شما مي شود كه از آن ها مي توان به موارد زير اشاره كرد

• استرس و مشكلات رابطه.
• افسردگي
• اضطراب
• مشكلات باروري
• درگيري با همسر

تفاوت بين اختلال نعوظ و انزال زودرس چيست؟

اگر اختلال نعوظ داريد، نمي توانيد نعوظ خود را به دست آوريد يا حفظ كنيد. اگر زود انزالي داريد، نعوظ داريد اما زودتر از زمان مطلوب ارگاسم را تجربه مي كنيد.

البته دقت داشته باشيد كه اختلال نعوظ مي تواند منجر به ايجاد انزال زودرس شود. به دليل ارتباط و شباهت ميان اين دو اختلال، اورولوژيست ابتدا احتمال وجود هردو اختلال را بررسي مي كند.

مشاوره، درمان زود انزالي

اين رويكرد شامل صحبت با مشاور در مورد روابط و تجربيات شما مي باشد. جلسات مي تواند به شما در كاهش اضطراب عملكرد يا يافتن راه هاي مناسب و موثر براي مقابله با استرس كمك كنند. مشاوره زماني كه در تركيب با دارودرماني استفاده مي شود به احتمال زياد تاثير بيش تري دارد و درمان را سريع تر پيش مي برد.

با انزال زودرس، ممكن است احساس ناتواني، خشم، شرم و ناراحتي كنيد و از شريك زندگي خود دور شويد.

همسر شما نيز ممكن است از تغيير و سردي در رابطه جنسي ناراحت شود. انزال زودرس مي تواند باعث شود كه شريك زندگي شما آسيب ببينند. صحبت در مورد مشكل گام مهمي است و مشاور مي تواند در اين راه به شما كمك بزرگي بكند.

منبع : زود انزالي چيست| درمان قطعي زود انزالي مردان

همه ما مي دانيم كه درمان شكست عشقي مي تواند فوق العاده دردناك باشد. البته، تقريباً غيرممكن است كه بتوانيد جدايي را كالا آسان كنيد، اما حداقل برخي از تكنيك ها وجود دارند كه مي‌تواند به آسان‌تر كردن اين روند كمك كنند.

درمان شكست عشقي در زنان

درمان شكست عشقي در زنان با مردان تفاوت هايي دارد كه به دلايل مختلف مي باشد. در اينجا چند نكته وجود دارد كه مي تواند به زنان براي كنار آمدن با شكست عشقي كمك كند:

1. تنهايي غصه نخوريد

 از دست دادن رابطه مي تواند تقريباً احساسي مانند مرگ داشته باشد، قرار نيست ما به تنهايي غصه بخوريم، بنابراين مطمئن شويد كه در يك يا دو هفته اول با دوست يا يكي از اعضاي خانواده خود در اين مورد مي توانيد صحبت كنيد. بديهي است كه دوست يا اعضاي خانواده جاي خالي او را پر نمي كند، اما حرف زدن با آن ها و اينكه بدانيد افرادي را داريد كه به شما اهميت مي دهند مي تواند شما را دلگرم كند. حتي ممكن است احتياج داشته باشيد كه تا مدتي خانه دوست خود بمانيد تا تنها نباشيد.

2. ماساژ

چند جلسه ماساژ رزرو كنيد. در جدايي ما حمايت عاطفي خود را از دست مي‌دهيم و به طور همزمان كاهش چشمگيري در ميزان محبت فيزيكي دريافت مي‌كنيم. ماساژ  مي تواند به بدن يا ذهن شما كمك كند تا حداقل لمس مثبت را تجربه كند. به علاوه ماساژ سطح كورتيزول را به صورت قابل توجهي كاهش مي دهد (كورتيزول يك هورمون مرتبط با استرس است كه ممكن است در هنگام جدايي افزايش يابد).

3. تهيه ليست

ليستي تهيه كنيد و ويژگي هاي منفي شخصي كه شما را ترك كرده است را در آن بنويسيد، ما اغلب در رابطه عاشقانه چشم بسته عمل مي كنيم و تنها خوبي هاي فرد را مي بينيم، به همين دليل تهيه ليست در ابتدا ممكن است دشوار به نظر برسد اما به شما كمك مي كند تا راحت تر با شكست عشقي كنار بياييد. در نظر بگيريد كه اين ليست را روي گوشي خود داشته باشيد تا هر زمان لازم شد به راحتي براي شما قابل مشاهده باشد. مي توانيد براي اين كار از دوست خود كمك بگيريد تا به شما كمك كند ليستي كامل تهيه كنيد.

4. نترس

برخي اوقات افراد به دليل رابطه ناموفقي كه داشته اند از ارتباط هاي جديد دوري مي كنند، اين ممكن است باعث انزوا شما شود بنابراين بهتراست كه تا جايي كه مي توانيد به ترس خود غلبه كنيد، كتاب هاي زيادي در مورد پيدا كردن افراد درست و مناسب وجود دارد كه با مطالعه آن ها و مقالههاي مرتبط در اين زمينه مي توانيد بر ترس خود غلبه كنيد.

5. مغز خود را با تجربيات جديد پر كنيد

بخشي از اينكه چرا جدايي انقدر دردناك  است اين مي باشد كه ما  احساس مي كنيم همه چيز در محيط فعلي ما را به ياد رابطه سابقمان مي اندازد. گاهي اوقات به نظر مي رسد كه همه چيز در زندگي ما را به ياد آن شخص مي اندازد. يكي از راه‌هاي تغيير اين است كه عمداً تجربيات و خاطرات جديدي ايجاد كنيد تا از مرور خاطرات قديمي جلوگيري كنيد. تجربيات جديد همچنين مي توانند به طور نامحسوس به ما اطمينان دهند كه احتمالات ديگري در زندگي وجود دارد. 

6. استراحت كن

ممكن است متوجه شويد كه خواب بهترين دارو براي شماست، مي توانيد چشم هاي خود را ببنديد و به يك آهنگ بي كلام يا پادكست گوش بدهيد. در حالي كه خوب است استراحت كنيد، اين را هم بدانيد كه گاهي اوقات يك پياده روي ساده در هواي تازه يا گپ زدن با يك دوست مي تواند تفاوت زيادي ايجاد كند بنابراين كمي هم تحرك داشته باشيد.

7.مراقب تنهايي باشيد

 كاهش حمايت عاطفي مي تواند جدايي را دشوار تر كند، تنها بودن و احساس عدم وجود حمايت كافي مي تواند آسيب رواني زيادي به همراه داشته باشد. بنابراين همان طور كه بيان شد سعي كنيد حمايت هاي مختلف عاطفي را براي خودتان فراهم كنيد حتي مي توانيد از مشاور كمك بگيريد تا در پروسه جدايي شما را راهنمايي كند.

درمان شكست عشقي در مردان

 8. تعيين مرزها

گاهي اوقات اجتناب از تلاقي با شريك سابق پس از جدايي آسان است. اما اگر در يك شهر كوچك زندگي مي‌كنيد يا افراد مشابه زيادي را مي‌شناسيد، ممكن است براي جدا كردن كامل زندگي‌تان كار سخت‌تري داشته باشيد.

به نيازهاي يكديگر احترام بگذاريد

اگر مي‌خواهيد دوست بمانيد اما با رابطه گذشته خود هيچ تماسي نمي‌خواهد، بايد به او احترام بگذاريد. تماس نگيريد، پيامك ارسال نكنيد و از دوستانشان نخواهيد كه به جاي شما با آن ها صحبت كنند.

ممكن است دلتان براي او تنگ شود، اما رعايت نكردن مرزها احتمالاً به هر فرصت دوستي در آينده نيز آسيب مي رساند.

بنابراين اگر سابقتان با شما تماس گرفت خود را موظف به پاسخگويي نكنيد. اين كار مي تواند دشوار باشد به خود يادآوري كنيد كه براي رويارويي با آن احساسات دشوار  به زمان و مكان نياز داريد.

9. مراقبت از خود را در اولويت قرار دهيد

بهتر است كه يك برنامه مراقبت روزانه از خودتان ايجاد كنيد.

هر روز كارهاي زير را انجام دهيد.

• كارهايي كه شما را شاد مي كند (دوستانتان را ببينيد، تجربه جديدي داشته باشيد، وقت خود را صرف سرگرمي مورد علاقه خود كنيد)
• باعث پيشرفت شما مي شوند ( ورزش، مديتيشن، پختن يك وعده غذايي رضايت بخش اما سالم)
• به شما كمك مي كند تا احساسات خود را درك كنيد (هنر يا موسيقي بسازيد، خطرات خود را بنويسيد، با مشاور يا ساير افراد حمايت كننده صحبت كنيد)

سعي كنيد به اندازه كافي بخوابيد، اما از زياد خوابيدن خودداري كنيد. اين مي‌تواند با مسئوليت‌ها و كارهاي شما تداخل داشته باشد و باعث شود احساس بي‌حالي و ناخوشي كنيد.

منبع :  15 درمان شكست عشقي| درمان شكست عشقي چقدر طول ميكشد

عاشق شدن و ازدواج دو تصميم استرس زا در زندگي مي باشند از طرفي حفظ ازدواج مي تواند دشوار باشد. بزرگ كردن فرزندان، مسائل مالي، كار طولاني، مواجهه با مشكلات شخصي مي تواند بر هر رابطه اي تأثير بگذارد. سايت مشاوره ازدواج به شما كمك مي كند تا بهترين مشاور را براي مشكل خود پيدا كنيد.

آمار نشان مي دهد كه بيش از 40 درصد ازدواج ها به طلاق ختم مي شود. در حالي كه بسياري از ازدواج‌ها به اين دليل پايان مي‌يابد كه زوج‌ها ابزاري براي مديريت مشكلات خود ندارند.

مشاوره ازدواج چيست؟

مشاوره ازدواج يا زوج درماني، نوعي مشاوره است كه به طور خاص بر ازدواج و روابط متمركز مي باشد. مشاوران ازدواج، به طور خاص براي كمك به زوج ها در تشخيص مشكلات خود و كار بر روي راه حل ها آموزش ديده اند. مشاوره ازدواج مكاني امن براي زوج‌ها است تا مسائل را  بيان كرده و در مورد آنچه واقعاً در ذهنشان است صحبت كنند.

در حل مشكلات ازدواج، ارتباط موثر راه حل كليدي است و مشاوره ازدواج يكي از بهترين راه‌ها براي بهبود مهارت‌هاي ارتباطي، دستيابي به درك متقابل و ريشه يابي مشكلات مي باشد.

چه كساني بايد به دنبال سايت مشاوره ازدواج باشند؟|

يكي از باورهاي غلط در مورد مشاوره ازدواج اين است كه بسياري از مردم فكر مي كنند تنها زوج هايي كه در شرف طلاق يا جدايي هستند بايد به مشاوره ازدواج مراجعه مي كنند. اما حقيقت اين است كه همه ازدواج ها مشكلات خود را دارند بنابراين اكثر زوج ها مي توانند از سايت مشاوره ازدواج بهره مند شوند.

هيچ محدوديتي در مورد اينكه چرا بايد مشاوره رايگان تلفنيرا در نظر بگيريد، وجود ندارد. هر مشكلي كه فكر مي كنيد به تنهايي نمي توانيد آن را حل كنيد، باعث درگيري ميان شما شده يا صميمت رابطه شما را كم رنگ كرده است ارزش مراجعه به مشاور را دارد.

با اين حال، برخي مسائل خاص وجود دارد كه معمولاً زوج‌ها را وادار مي‌كند تا به دنبال مشاوره باشند، از اين مشكلات مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• زوج‌هايي كه  بارها و بارها با هم دعوا مي‌كنند و به سختي مي‌توانند راه‌حلي براي مشكل خود پيدا كنند.
• زوج هايي كه در مورد شيوه هاي فرزندپروري، مالي يا زندگي اختلاف نظر دارند.
• زوج‌هايي كه احساس مي‌كنند مسئوليت‌هاي خانه نابرابر تقسيم شده است و نمي‌توانند براي اين مشكل راه حل پيدا كنند.
• زوج هايي كه احساس مي كنند صميميت رابطه را از دست داده اند.
• زوج هايي كه احساس مي كنند شنيده نمي شوند يا احساس مي كنند كه شريك زندگي آن ها از نظر عاطفي در دسترس نيست .
• زوج هايي كه با سوء مصرف مواد، خيانت يا مسائل مربوط به سلامت روان سروكار دارند.

در سايت مشاوره ازدواج چه اتفاقي مي افتد؟

مشاوران ازدواج هر دو طرف را تشويق مي كنند كه در جلسات مشاوره حضور داشته باشند. اين مؤثرترين راه براي بهبود رابطه زوجين مي باشد، زيرا مشاور مي‌خواهد نحوه برقراري ارتباط شما را ببيند و  ابزار لازم را براي بهبودي ارتباطات به شما ارائه دهد. با اين حال، اگر شريك زندگي شما تمايلي به آمدن ندارد، يا به دلايلي قادر به آمدن نيست، مي توانيد به تنهايي در مشاوره ازدواج شركت كنيد. جلسات فردي نيز مي تواند مزايايي براي شما داشته باشد به طور مثال مي توانيد در مورد خودتان و احساسي كه در مورد رابطه خود داريد ياد بگيريد.

مشاوره ازدواج مكاني امن براي شماست تا برخي از احساسات تان را كه هميشه آشكار نيستند و براي شما و شريك زندگيتان دشوار مي باشد به اشتراك بگذاريد. مشاوره ازدواج معمولا شامل احساسات شديد، گريه و حتي دعوا و سر و صدا مي باشد، بنابراين در اين مورد نگران نباشيد.

اكثر مشاوره هاي ازدواج كوتاه مدت هستند، زيرا زوج ها معمولاً با مشكل خاصي كه به دنبال حل آن هستند روبرو مي شوند. 

آيا مشاوره ازدواج موثر است؟| سايت مشاوره ازدواج

آمارهاي مربوط به مشاوره ازدواج بسيار اميدواركننده است. طبق تحقيقات انجمن ازدواج و خانواده درماني آمريكا (AAMFT)، 98 درصد از زوج‌هايي كه مشاوره ازدواج را امتحان مي‌كنند، گزارش مي‌دهند كه درمانگران آن ها "عالي" يا "خوب" هستند. از زوج هايي كه مشاوره ازدواج را امتحان مي كنند، 90 درصد احساس مي كنند كه سلامت عاطفي آن ها بهبود مي يابد و دو سوم از آن ها در سلامت جسماني خود بهبود را احساس مي كنند.

و شايد مهم ترين آمار  اين باشد كه تا سه چهارم زوج ها بعد از مشاوره ازدواج شاهد بهبود در روابط خود هستند.

ازدواج نيز مانند هر چيز ديگري نيازمند كار و نگهداري است. براي بسياري از زوج‌ها، مشاوره ازدواج تنها چيزي است كه به آن ها كمك مي‌كند تا مشكلات خود را پشت سر بگذارند و به عنوان يك زوج دوام بياورند. مشاوره ازدواج ممكن است آسان نباشد، اما ازدواج شما ارزش تلاش را دارد.

سوالات مشاوره ازدواج

برخي از افراد در مورد سوالاتي كه در مشاوره ازدواج مطرح مي شوند نگران هستند، سوالات ازدواجي كه توسط مشاور مطرح مي شود به طور در ساير مقالات سايت مطرح شده است اما در ادامه به برخي از اين سوالات مي پردازيم. 

علاوه بر سوالاتي كه بيان مي شود، تست شخصيت، تست اختلالات و صميميت زوجين گرفته مي شود كه باعث مي شود زوجين نسبت به يكديگر شناخت بهتري پيدا كنند.

• معرفي كامل. ( تحصيلات، سن، تعداد خواهر و برادر، كار و...)
• در تصميم گيري هاي خود مشورت مي كنيد؟ با چه شخصي؟ 
• آيا تمايل به تغيير محل زندگي خود داريد؟
• آيا به شغل خود علاقه داريد يا تمايل داريد آن را تغيير دهيد؟
• چه حجابي را براي همسر آينده خود مناسب مي دانيد؟
• نظرتان در مورد كار زنان چيست؟
• چه شيوه تربيتي را براي فرزند خود ترجيح مي دهيد؟

منبع : بهترين سايت مشاوره ازدواج ايران با خدمات تخصصي+ پيش مشاوره رايگان

فوبيا اعتماد به ديگران (pistanthrophobia) به ترس از اعتماد به ديگران به خصوص در رابطه عاشقانه و رمانتيك گفته مي شود كه مي تواند تمام ابعاد زندگي فرد مبتلا را تحت تاثير قرار دهد.

همه ما در مورد اعتماد به اشخص ديگر، به خصوص در يك رابطه عاشقانه، تمايلات متفاوتي داريم.  براي برخي افراد، اعتماد به راحتي و به سرعت به دست مي آيد، اما براي برخي ديگر مي تواند زمان زيادي طول بكشد تا به كسي اعتماد كنند و با اين حال، براي گروه ديگري از مردم، اعتماد عاشقانه به شخص ديگري ممكن است كاري غيرممكن به نظر برسد.

فوبيا اعتماد به ديگران چيست؟

پستنتروفوبيا يا فوبيا اعتماد، ترس شديد از آسيب ديدن توسط شخصي در يك رابطه عاشقانه است. 

فوبيا نوعي اختلال اضطرابي است كه به صورت ترس مداوم، غيرمنطقي و بيش از حد باعث اختلال در فعاليت، موقعيت و زندگي شخصي فرد مي شود.

اغلب، هيچ تهديد يا خطر واقعي براي اين افراد وجود ندارد، اما فردي كه درگير عدم اعتماد در رابطه مي باشد براي جلوگيري از هرگونه اضطراب و ناراحتي از ايجاد هر رابطه عاشقانه اي دوري مي كند. فوبيا، صرف نظر از نوع آن، مي تواند روال روزانه را مختل كند، روابط را تحت فشار قرار دهد، توانايي كاري را محدود كند و عزت نفس را كاهش دهد.

يكي از راه‌هاي متمايز كردن ترس معمولي از ترس در سطح فوبيا، بررسي ميزان اجتناب از ترس مي باشد. افراد مبتلا به فوبيا اغلب از يك محرك خاص اجتناب مي كنند، براي كسي كه پيستانتروفوبيا دارد، اين معمولاً به معناي اجتناب از صميميت عاطفي در روابط است.

تعريف اعتماد| درمان بي اعتمادي به همسر

باور به اين كه شخصي خوب و صادق هستند و به شما آسيبي نمي رساند، يا اينكه امن و قابل اعتماد است. 

اعتماد بخش اساسي همه روابط انساني است، از آن مي توان به شراكت عاشقانه، زندگي خانوادگي، عمليات تجاري، سياست و اقدامات پزشكي اشاره كرد. براي مثال، اگر به پزشك يا روان درمانگر خود اعتماد نداريد، بهره مندي از توصيه هاي حرفه اي آن ها بسيار سخت مي شود.

علائم ترس از اعتماد چيست؟

علائم ترس از اعتماد شبيه ساير فوبياها مي باشد، اما بيشتر مختص روابط با افراد است. به طور كلي، علائم فوبيا مي تواند شامل موارد زير باشد:

• وحشت و ترس، كه اغلب بيش از حد، مداوم و غيرمنطقي مي باشد.
• اصرار يا تمايل شديد براي دور شدن از رويداد، شخص يا شيء محرك
• تنگي نفس
• ضربان قلب سريع
• لرزيدن
• سرگيجه
• معده درد
• حالت تهوع

نشانه هاي فوبيا اعتماد| درمان بي اعتمادي به همسر

• تمايل داريد در مورد هر فردي كه با آن روبرو مي شويد شك داشته باشيد.
• اجتناب از مكالمه، تعامل عميق و عدم اعتماد در رابطه با شخصي كه مي تواند منجر به رابطه صميمي و عاشقانه شود.
• اضطراب يا تمايل به دور شدن و ترك گفتگوهايي كه ناراحت كننده مي شوند، به خصوص كه مربوط به صميميت، قرار ملاقات با شريك عاشقانه احتمالي باشد.
•  شما هرگز خود را در يك رابطه شاد نمي بينيد و هميشه درگير شك و نااميدي هستيد.

• هميشه بيش از حد فكر مي كنيد.
• همه را دروغگو تصور مي كنيد.
• شما بدبين هستيد و بيش تر به چيزهايي كه ممكن است براي شما مشكل ايجاد كنند فكر مي كنيد.
• زود نسبت به ديگران احساس حسادت پيدا مي كنيد.
• آگاهانه انتخاب مي كنيد كه به ديگران اعتماد نكنيد.
• خيلي زود دلبسته شدن.
• بيش از حد به همه چيز فكر مي كنيد.

علل ايجاد عدم اعتماد در رابطه| ريشه بي اعتمادي

مانند ساير فوبياها، فوبيا اعتماد نيز معمولاً توسط شخص يا رويدادي ايجاد مي شود. بسياري از مردم تجربه بدي در روابط قبلي خود داشته‌اند كه پس از آن احساس مي‌كنند به شدت آسيب ديده، مورد خيانت قرار گرفته يا طرد شده‌اند.

در نتيجه، آن ها در وحشت از تجربه هاي مشابه زندگي مي كنند، كه باعث مي شود از همه روابط اجتناب كنند. برخي از افراد مبتلا به اين فوبيا ممكن است تجربه يك رابطه بد را نداشته باشند. با اين حال، آن ها داراي اضطراب زياد، عزت نفس پايين، و ترس از اين هستند كه اگر كسي آن ها را بشناسد، طرد مي شوند يا به آن ها خيانت مي شود

در نهايت، احساساتي كه به دليل يك تجربه بد يا يك رابطه آسيب‌زا ايجاد مي‌شوند، با افكار طرد، خيانت، آسيب، غم و عصبانيت همراه مي شود.

فوبيا عدم اعتماد چگونه درمان مي شود؟

درمان مي تواند به درمان انواع فوبيا كمك كند.درمان‌ها با توجه به شرايط فرد مي‌تواند از درمان شناختي رفتاري (CBT)، مانند مواجهه درماني تا روان‌درماني روان‌پويشي متغير باشند. 

مراحل درمان فوبيا اعتماد

1. درك كنيد كه چه چيزي باعث ترس شما مي شود

اين اولين قدم است زيرا به شما كمك مي كند از هر چيزي كه باعث ايجاد ترس شديد مي شود دور بمانيد. هنگامي كه بدانيد چه چيزي مانع از لذت بردن كامل از زندگي با شريك زندگي مي شود، مي توانيد روي آن ها كار كنيد.  قطعاً در آغاز كار دشوار خواهد بود، اما با گذشت زمان، مي‌توانيد خودتان را درك كنيد و روحيه خود را بهبود ببخشيد.

2. به ياد داشته باشيد كه همه چيز به زمان نياز دارد

زمان همه چيز را بهتر مي كند. مهم نيست كه درد چقدر عميق باشد، زمان نقش مهمي در بهبود كامل شما دارد. بايد بدانيد كه درمان و ريشه كن كردن آنچه در اعماق قلب شما پنهان شده است زمان زيادي مي برد. به مرور پيشرفت اندكي را كه به دست آورده ايد جشن بگيريد و به خودتان فرصت كافي براي شناختن چيزهاي جديد بدهيد. اگر چند بار زمين خورديد، به خودتان فشار نياوريد. به ياد داشته باشيد كه هدف اين است كه به مرور بهتر شويد.

منبع : فوبيا اعتماد به ديگران عذابم مي دهد

رفتار مادر عروس در خواستگاري بسيار مهم مي باشد، بنابراين مادر عروس بايد رفتار مناسبي داشته باشد و در جلسه خواستگاري بايد سوالات و نكاتي را مطرح كند كه باعث شناخت بهتر زوجين از يكديگر شود.

برخلاف رابطه مادر شوهر و عروس كه معمولا به طور سنتي درگير مشكلاتي مي باشد رابطه مادر زن و داماد مي تواند بسيار خوب پيش برود، براي اين كار تنها سعي كنيد نكات زير را رعايت كرده و خودتان را نيز براي سوالاتي كه مطرح شده آماده كنيد.

سوالات مادر دختر از خواستگار

مديريت تعارض ها

يكي از مهم ترين نكات توانايي مديريت تعارض ها براي زوجين مي باشد بنابراين مادر زن بايد سوالات زير را مطرح كرده تا مطمئن شود كه زوجين مي توانند مشكلات خود را با سلامتي پشت سر بگذارند.

1. مهمترين نكته اين است كه آيا زوج جوان مي توانند تعارض ها را مديريت كنند؟ 
2. آيا در هنگام ايجاد مشكل با محبت با يكديگر صحبت مي كنند؟ 
3. آيا براي ديدگاه و احساسات دختر شما ارزش قائل است؟ 
4. آيا آن ها مي توانند رابطه خود را بعد از دعوا ترميم كنند؟ 
5. آيا راه حل هايي پيدا مي كنند كه هردو خوشحال شوند؟

• در رابطه با دخترم چه چيزي را دوست داريد؟

1. چه ويژگي هايي را در مورد دخترم دوست داري؟
2. آيا ويژگي وجود دارد كه دوست داشته باشي تغيير كند؟
3. آيا يكديگر را دوست هاي خود مي دانيد؟

• نكات نگران كننده

موارد زير مي تواند باعث اختلال در رابطه شود بنابراين مادر زن بايد به اين نكات توجه ويژه اي داشته باشد.

1. آيا رابطه دخترتان و همسر آينده اش چندين بار از هم جدا شده و دوباره بهم برگشته اند؟
2. آيا تاكنون ازدواج كرده و جدا شده است؟
3. آيا سابقه خشونت يا زندان دارد؟
4. آيا كسي از خانواده آن ها طلاق گرفته است؟

• رفتار مادر عروس در خواستگاري| چرا مي خواهي ازدواج كني؟

تصميم به ازدواج يكي از مهم ترين تصميم هاي زندگي هر فرد مي باشد، بنابراين بايد دلايل ازدواج را بدانيد.

1. چرا تصميم به ازدواج گرفته اي؟ آيا ديگران نيز در اين تصميم دخالت داشته اند؟
2. از چه زماني تصميم به ازدواج گرفتيد؟
3. آيا تمايل داريد از مشاوره پيش از ازدواج كمك بگيريد؟
4. آيا مي دانيد ازدواج چقدر و از چه جهتي زندگي شما را تغيير خواهد داد؟

• سوالات خانوادگي و آداب و رسوم

هر خانواده آداب و رسوم خاص خودش را دارد و بايد در مورد آن ها اطلاع كافي داشته باشيد، توجه داشته باشيد كه تفاوت در اين آداب و رسوم مي تواند باعث دعوا و اختلاف ميان زوجين شود.

1. آيا با آداب و رسوم خانواده خود آشنا هستيد؟
2. آيا تاكنون از خانواده خود دور بوده ايد؟
3. در مورد تصميم هاي خود مشورت مي كنيد؟ خانواده شما نيز در تصميم گيري هايتان نقش دارند؟
4. در مورد آداب و رسوم خود چه احساسي داريد؟ 

• مسائل مذهبي

زوجين بايد از نظر مذهبي در يك سطح قرار داشته باشند، خانواده ها نيز بايد در يك سطح باشند بنابراين توجه به نكات و سوال هاي زير اهميت زيادي دارد.

1. آيا با كار همسرتان در محيط هاي مردانه موافق هستيد؟
2. نظرتان در مورد حجاب چيست؟
3. چه چيزي در مورد ارتباط با جنس مخالف براي شما مهم مي باشد؟
4. آيا دست دادن به اقوام نزديك نامحرم را درست مي دانيد؟نكاتي كه مادر عروس مي خواهد به شما بگويد| صحبت مادر عروس با داماد

برخي از نكات وجود دارد كه مادرعروس نمي تواند مستقيم به شما بگويد، اما بايد بدانيد كه اين احساسات را تجربه مي كند و تلاش مي كند برخي از نكات را به شما انتقال دهد:

• به ياد داشته باش كه من هنوز مادر دخترم هستم

به ياد داشته باشيد كه مادر همسر شما مدت ها نقش مادر را داشته و از همسرتان حمايت كرده است و نمي توان انتظار داشت به طور ناگهاني حمايت خود را متوقف كند. بنابراين سعي نداشته باشيد كه همسر خود را از مادرش جدا كرده يا ميان آن ها فاصله بيندازيد. 

• به سن و تجربه من احترام بگذار

ممكن است نظرات مادر همسرتان برخلاف عقيده شما باشد اما به ياد داشته باشيد كه او تجربه زيادي داشته و نبايد اين تجربه ها را ناديده بگيريد بنابراين اگر با نظر او مخالف هستيد تنها دليل نظر او را پرسيده و سعي كنيد تصميم منطقي بگيريد.

البته هميشه سعي كنيد از تجربيات مادر زنتان استفاده كنيد زيرا باعث مي شود كه علاقه ميان شما بيش تر شود.

نشانه هاي مادرشوهر سمي

1. هميشه در بحث ها حق با اوست

اين بدان معناست كه او تصور مي كند هرگز اشتباه نمي كند، هرگز به اشتباه خود اعتراف نخواهد كرد و هرگز براي چيزي عذرخواهي نخواهد كرد.

2. شما را ناديده مي گيرد.

او در بيشتر موارد شما را ناديده مي گيرد و نشان مي دهد كه براي او مهم نيستيد و حتي به يك كلمه از حرف شما گوش نمي دهد.

3.  به وضوح نشان مي دهد كه شما را دوست ندارد.

او به هزاران روش به شما خواهد گفت كه به اندازه كافي براي فرزندش يا خانواده او خوب نيستيد و لياقت بودن در كنار آن ها را نداريد.

4. انتظار دارد از او اطاعت كنيد.

او از شما انتظار دارد كه او را راضي كنيد. اين شاملپذيرش عقايد، مذهب، فرهنگ، حضور در هر رويداد خانوادگيو تقريبا تمام جزئيات زندگي مي شود. اين امر باعث افزايش دخالت او در رابطه نيز مي شود.

5. او به فضاي شخصي شما احترام نمي گذارد.

او بدون دعوت و اعلام قبلي به خانه شما مي آيد و انتظار دارد كه با آغوش باز از او استقبال كنيد و قدردان ديدارش باشيد. در اين شرايط ممكن است در جزئيات زندگي شما وارد شود.

6. او كاملاً خود محور و خودشيفته است.

افراد خودمحور و خودشيفته بجز خود و شايد خانواده شان به كس ديگري اهميت نمي دهند و حتي ممكن است ديگران را در حد خود ندانند.

7.وانمود كردن

در برخي مواقع متوجه مي‌شويد كه مادر زن شما دو چهره دارد: چهره قابل احترامي كه به دوستان و خانواده نشان مي‌دهد و جنبه منفي و انتقادي كه فقط براي شما ذخيره مي‌كند. و اگر به كسي اين ويژگي او را  بگوييد، فكر مي كنند كه شما ديوانه هستيد كه از چنين خانم نازنيني شكايت كرده ايد.

منبع : رفتار مادر عروس در خواستگاري + سوالات مادر دختر از خواستگار