آلما حسني آلما حسني .

آلما حسني

مضرات اسباب بازي هاي پلاستيكي براي كودكان

بازي كردن يكي از فعاليت هاي مهم و حياتي در دوره هاي مختلف رشد است. بازي كردن با اسباب بازي غذاي رواني براي كودكان محسوب مي شود و روانشناسان معتقدند كه يكي از نشانه هاي سلامت عقل و كنجكاوي و هوشياري بچه ها تمايل آن ها به بازي كردن و داشتن اسباب بازي است. در هر شرايطي مهم ترين ويژگي يك كودك داشتن فعاليت و جنب و جوش و بازي كردن است.

اسباب بازي نقش مهمي در رشد جسمي و رواني كودك دارد و هم چنين به رشد خلاقيت آن ها كمك مي كند، بازي با همسالان نيز باعث تقويت مهارت هاي اجتماعي او مي شود. همچنين سرگرم شدن كودك با اسباب بازي هاي پلاستيكي به مادران اين فرصت را مي دهند تا به كارهاي روزمره خود نيز برسند.

درعين حال كه اسباب بازي ها نقش مهم و مثبتي در روند رشدي كودكان دارند، اما كاملا بي ضرر هم نيستند و نمي توان كودكان را با اسباب بازي هاي پلاستيكي تنها گذاشت.

در اين مطلب در مورد خطرات و مضرات اسباب بازي هاي پلاستيكي بر سلامت كودكان خواهيم پرداخت.

خطرات شيميايي اسباب بازي هاي پلاستيكي

تحقيقات نشان مي دهد كه مواد شيميايي مضري كه در اسباب بازي هاي پلاستيكي وجود دارد، مي تواند سلامت كودك شما را تحت تاثير قرار دهد. در كشورهاي مختلف از مواد شيميايي متفاوتي براي ساخت اسباب بازي استفاده مي شود و نمي توان ليست كاملي از مواد شيميايي مضري كه در ساخت اسباب بازي ها استفاده مي شود، ارائه كرد.

اسباب بازي هاي پلاستيكي

در ليست مواد شيميايي به كار رفته در اسباب بازي ها علاوه بر نوع ماده شيميايي بايد راه تشخيص و عوارض آن را نيز بيان شود، اما متاسفانه در برخي از كارخانه و كشورها اين مورد نيز رعايت نمي شود.

سوالي كه در اينجا مطرح است اين مي باشد كه اين مواد چگونه وارد بدن كودك مي شود. بايد جواب داد كه مهم ترين راه ورود و انتقال، استنشاق است. در مطالعات جديد، بيان شده كه بيش از 100 ماده شيميايي مضر ممكن است در اسباب بازي هاي پلاستيكي وجود داشته باشد، در اين تحقيق به اين دليل كه اغلبِ سازندگان اسباب بازي اطلاعاتي در مورد نوع مواد شيميايي به كار رفته در آن را در اختيار نمي گذارند، از داده هاي مطالعات قبلي استفاده شده است.

منبع : مضرات اسباب بازي هاي پلاستيكي براي كودكان




برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۱۰:۲۰:۵۸ توسط:آلما موضوع:

ترك حشيش | بهترين روش ترك اعتياد به حشيش

بهترين روش ترك اعتياد به حشيش چيست؟

بسياري از افرادي كه به حشيش اعتياد دارند به دنبال روش هاي آسان و بدون درد براي ترك هستند، اعتياد به حشيش و يا اعتياد به كانابيس هاي ديگر يك نوع بيماري ذهني مي باشد و ذهن را بيش تر از جسم درگير مي كند، در صورتي كه فرد مبتلا به حشيش قصد ترك آن را داشته باشد بايد توجه كند آمادگي ذهني براي اين كار بسيار مهم مي باشد.

ميزان وابستگي به حشيش و اعتياد زدايي آن نسبت به مواد ديگر از جمله شيشه بسيار كمتر مي باشد به همين دليل ترك حشيش نسبت به مواد مخدر ديگر آسان تر مي باشد در ادامه اين مقاله روش هاي ترك حشيش را بيان مي كنيم.

فرآيند درمان اعتياد به حشيش

حشيش از صمغ گياه شاهدانه به وجود مي آيد و تركيباتي مانند THC در حشيش وجود دارد كه يك نوع آنتوژن به شمار مي آيد ، گياه حشيش نام هاي ديگري مانند پنير، بنگ و چرس را دارد، حشيش يكي از مواد توهم زا مي باشد كه به رنگ قهوه اي بوده و تاثيرات آن مانند گياه گل است و به صورت كشيدني، استنشاق و خوردن با مواد غذايي مورد استفاده قرار مي گيرد.

ماده حشيش بر روي مغز و يادگيري تاثيرات بسياري مي گذارد و باعث تحليل بافت مغز و سلول هاي مغزي مي شود و از ديگر اثرات اين ماده مي توان به كاهش حافظه، اختلالات رواني و توهم اشاره نمود و اثرات حشيش در بازه زماني نيم تا يك ساعت نشان داده مي شود.

براي ترك حشيش بايد از مراحل خاصي عبور كرد آگاهي از اين مراحل باعث مي شود كه بدانيد علائمتان موقتي مي باشد و شما در حال عبور از اعتياد و رسيدن به ترك هستيد در اين مقاله در مورد اين علائم توضيحات بيش تري را ارائه مي دهيم تا شما با آن ها آشنا شويد.

مرحله اول ترك حشيش، بروز علائم جسماني و فيزيكي

بعد از اين كه فرد اقدام به ترك حشيش مي كند ۶ تا ۱۰هفته زمان براي سم زدايي بدن لازم است تا سموم آن به طور كامل از بدن خارج شود در ۱۲ روز اول احتمال اين كه فرد مصرف كننده به سمت حشيش برگردد بسيار زياد است، اغلب افرادي كه به سمت مصرف دوباره مي روند به دليل تحمل نكردن علائم ترك مصرف مي باشد اما توجه داشته باشيد كه اين علائم زودگذر هستند و تنها چند روز ادامه دارند و از جمله علائم جسمي مصرف حشيش مي توان به موارد زير اشاره كرد.

  • سردرد هاي مزمن
  • عرق سرد
  • كم اشتهايي يا پر اشتهايي
  • لرزش
  • تب و لرز
  • دردهاي شكمي

در اين بازده زماني بازدهي و عملكرد فرد نسبت به زماني كه حشيش مصرف مي كرده بسيار كمتر مي باشد زيرا دائما به فكر مصرف دوباره حشيش است اما با گذشت زمان دوباره به حالت عادي خود باز مي گردد.

يكي ديگر از روش هايي كه در زمان ترك حشيش بايد به آن توجه كرد تمركز بر روي چيزها و كساني است كه دوستشان داريد و وجود آن ها به شما انگيزه مي دهد تا دوباره به سمت مواد مخدر نرويد و بتوانيد مدت زمان ترك را با موفقيت پشت سر بگذاريد بعد از اين كه ۱۲ روز از فرآيند ترك گذشت، ترك وارد فاز و مرحله جديدي مي شود به همين دليل بايد اطلاعات و آگاهي خودتان را در زمينه كانابيس افزايش دهيد.

مرحله دوم ترك حشيش، بروز علائم رواني

بعد از اين كه ۱۲ روز از ترك حشيش گذشت اثرات رواني ناشي از ترك اعتياد به حشيش نمايان مي شود علائم رواني مصرف حشيش بيش تر از علائم جسمي آن مي باشد و تا حد بسياري باعث آزار و اذيت فرد مي شود از جمله علائم رواني ترك حشيش مي توان به موارد زير اشاره نمود

  • احساس خستگي مزمن
  • احساس خشم شديد و پرخاشگري
  • تحريك پذيري و حساسيت افراطي نسبت به مسائل پيرامون
  • بروز اختلالات خواب نظير بي خوابي هاي شديد و دچار شدن به كابوس هاي شبانه
  • احساس افسردگي شديد

علائم رواني براي فرد بسيار آزاردهنده است و باعث مي شود فرد از مسير ترك بازگردد در اين شرايط بايد فرد به روانشناس مراجعه كند تا راهكارهاي عملي به خوبي ارائه شود براي كاهش اين علائم از عود مجدد و تشديد اعتياد به حشيش بايد پيشگيري هاي لازم را انجام داد.

 

مرحله سوم ترك حشيش، دوران بلوغ

يكي از علائم ترك حشيش اين است كه فرد دچار هويت كاذب مي شود و بعد از اين كه سه هفته از آن شرايط گذشت علائم هويت كاذب او از بين مي رود و فرد دوران جديدي را تجربه مي كند در اين مرحله شخص سعي دارد تا هويت اصلي خود را پيدا كند موارد زير مي تواند در پيدا كردن هويت اصلي به فرد كمك كننده باشد.

  • افكار خود را در اين دوران با دوران مصرف مقايسه كند
  • بر روي آينده و هدف هايش تمركز داشته باشد و فكر كردن به اين كه كجا هستند و به كجا مي خواهند بروند.
  • هنگامي كه با مشكلات رو به رو مي شود شيوه قديمي خود را كنار بگذارد و به دنبال راهكارهاي جديدي باشد.
  • اكنون در مرحله جديد از زندگي اش قرار دارد و هنوز در ابتداي راه است و راه درازي را در پيش دارد.

در مرحله بلوغ عواملي مي تواند باعث كه فرد از درمان و ترك حشيش منصرف شود و دوباره به سمت مواد مخدر برگردد، اين عوامل شامل موارد زير مي شوند.

  • فرد از فرايند درمانش احساس پوچي و نا اميدي مي كند
  • مواجه شدن با عدم بلوغ خود
  • نداشتن راه حل جايگزين براي آرام كردن خود و رو به رو شدن با مشكلات

منبع : ترك حشيش | بهترين روش ترك اعتياد به حشيش


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۱۰:۱۸:۳۳ توسط:آلما موضوع:

ترك متادون | بهترين روش ترك اعتياد به متادون

 

ترك متادون، بهترين روش ترك اعتياد به متادون

ترك متادون براي بسياري از مصرف كنندگان به يك آرزو تبديل شده است، به طور معمول متادون براي ترك مواد مخدري مانند هروئين، مورفين، ترياك، شيره، ترامادول و غيره تجويز مي شود اما بعد از مدتي به دليل خستگي از خوردن دارو فرد تصميم مي گيرد تا آن را ترك كند و همين مسئله نقطه آغاز مشكلات مي باشد.

در صورتي كه بيمار ميزان دوز دارو را تغيير دهد، بدون نظر متخصص تعادل بدن خود را به هم مي زند و احتمال بازگشت اعتياد بسيار زياد مي شود و توجه داشته باشيد كه ترك هاي خودسرانه و غيراصولي عوارض متعددي بر جاي مي گذارند و روند درمان را سخت تر مي كنند اما در صورتي كه با درمانگر مشورت كنيد و از او بخواهيد كه راهي براي ترك دارو در اختيار شما قرار دهد در اين صورت وارد چرخه معيوب براي ترك اعتياد نخواهيد شد.

متادون چيست و موارد مصرف متادون ؟

متادون خاصيت ضد درد دارد و به دليل تاثيرات مشابهي كه با مواد مخدر دارد براي ترك اعتياد موادي مانند هروئين و مورفين استفاده مي شود مدت زمان تاثير پذيري متادون به صورت ميانگين بين ۲۴ تا ۷۴ ساعت مي باشد كه با توجه به سوخت و ساز بدن افراد مي تواند متفاوت باشد، به همين دليل از متادون براي درمان هروئين كه مدت تاثير آن ۲ تا ۳ ساعت است مورد استفاده قرار مي گيرد.

متادون به عنوان دارويي براي درمان دردهاي شديد توسط متخصصان تجويز مي شود و اين دارو به صورت قرص و شربت وجود دارد و هم چنين به شكل خوراكي داخل آبميوه استفاده مي شود و كمتر ديده مي شود اين ماده به شكل تزريقي عضلاني و يا وريدي استفاده شود.

متادون بر روي گيرنده هاي اوپيوئيدي اثر مي گذارد تا درد را كاهش دهد و پزشكان آن را بين ۴ تا ۸ ساعت تجويز مي كنند بسياري از افراد براي درمان اعتياد از متادون استفاده مي كنن اما در حقيقت متادون اعتياد آور بوده و عوارض جسماني و رواني بسياري دارد.

توجه: متادون تاثيرات مشابهي با مواد مخدر دارد و به همين دليل بايد با احتياط مورد مصرف قرار گيرد و در صورتي كه غيراصولي و بدون تجويز پزشك مورد استفاده قرار گيرد كمكي به ترك اعتياد نخواهد كرد بلكه تبديل به ماده اي مي شود كه مورد سوء مصرف قرار گرفته و علائم اعتيادي جديدي در شخص به وجود مي آورد.

متادون براي چه كساني تجويز مي شود

قرص و شربت متادون براي درمان وابستگي به مواد مخدر مانند هروئين، ترياك، مورفين، شيره و غيره توسط متخصص تجويز مي شود اين افراد بايد تحت نظر متخصص باشند و به صورت منظم آن را مورد استفاده قرار دهند تا بتوانند به خوبي از علائم ترك جلوگيري كنند.

علائم ترك اعتياد به متادون

زماني كه متادون را ترك مي كنيد علائم آن با تاخير و ۳ -۴ روز پس از قطع شروع شده و در روز ششم به اوج مي رسد و بعد از ۲-۳ هفته برطرف مي شود  افرادي كه متادون مصرف مي كنند نسبت به بعضي از اثرات آن تحمل زيادي پيدا مي كنند و در صورتي كه اين دارو را به صورت دقيق و منظم دريافت نكند و يا به صورت ناگهاني آن را قطع كنند با علائم جسماني و رواني ناخوشايندي رو به رو خواهند شد. فرد بعد از ترك هر گونه مواد مخدري دچار حالات ناخوشايند خماري مي شود و همين مسئله باعث مي شود تا فرد ترك سخت تري داشته باشد.

عوارض جسمي ترك ( غير اصولي) متادون

متادون بعد از ترك غير اصولي عوارض جسمي خواهد داشت كه عبارت اند از:

  • اختلالات خواب و بي خوابي
  • بدن درد بخصوص پا درد
  • سرگيجه
  • تهوع
  • استفراغ
  • اختلالات جنسي و كاهش ميل جنسي
  • كاهش فشار خون
  • بي اشتهايي
  • ضعف
  • خارش
  • اختلال در ديد

عوارض روحي و رواني ترك ( غير اصولي) متادون

در صورتي كه فرد ترك غير اصولي داشته باشد از نظر روحي و رواني با عوارضي مانند بي قراري و علائم افسردگي، در بعضي از موارد اقدام به خودكشي، اضطراب، هيجان و احساس نارضايتي رو به رو خواهد شد بايد قبل از ترك خودسرانه نسبت به عوارض آن آگاهي كاملي به دست آورد.

مدت زمان ترك اعتياد به متادون

بر اساس مطالب بيان شده ترك ناگهاني متادون خطرناك مي باشد و با توجه به تحقيقات انجام شده در صورتي كه ترك اعتياد در بازه زماني طولاني مدتي انجام شود نتيجه بهتري به همراه خواهد داشت البته توجه داشته باشيد كه طول درمان بسته به دوز مصرفي و شرايط فيزيكي فرد متفاوت خواهد بود و با توجه به نظر پزشك تعيين مي شود.

افرادي كه سابقه مصرف متادون آن ها طولاني مدت و دوز بالايي استفاده مي كنند معمولا دوره درمان آن ها ۱ تا ۲ سال و برخي ديگر حتي در بازه زماني ۱ تا ۲ ماه به نتيجه دلخواه خود مي رسند و ترك متادون با موفقيت انجام مي شود.

بر اساس تحقيقات انجام شده بيش از ۷۵ درصد افرادي كه از ترك اصولي استفاده نكرده اند بعد از يك سال دوباره به سمت مصرف متادون باز مي گردند اما راهكارهايي براي از بين بردن علائم و نشانه هاي ترك اعتياد متادون وجود دارد كه براي هميشه مي توانيد از اعتياد آن رهايي يابيد.

سم زدايي تدريجي متادون

بيماراني كه بيش از ۲۰ سي سي يا ۸۰ گرم دوز مصرف مي كنند به طور معمول بايد از سم زدايي تدريجي استفاده كنند زيرا اين روش براي آن ها مناسب تر مي باشد اين افراد بعد از ۱۰ تا ۱۴ روز بستري سم زدايي آن ها انجام مي شود.

البته توجه داشته باشيد كه  مدت زمان بستري معتادان منحصر به فرد مي باشد و با توجه به شرايط روحي و جسمي فرد از بيماري به بيمار ديگر متفاوت است، اين بيماران بعد از ترخيص، براي جلوگيري از عود و عدم لغزش دوباره بهتر است تحت نظر روانشناس باشند تا درمان آن ها به صورت اصولي و موفقيت آميز انجام شود.

سم زدايي فوق سريع

سم زدايي فوق سريع مخصوص افرادي است كه دوز مصرفي شان كم تر از ۱۰ سي سي يا ۴۰ ميلي گرم مي باشد و اين بيماران ۲ تا ۳ روز بيش تر در بيمارستان بستري نمي باشند و همان چند روز تحت نظر پزشك هستند و سم زدايي سريع مشروط به سن آن ها مي باشد و حداكثر سن شان بايد ۴۰ سال باشد و نبايد سابقه بيماري هاي قلبي و گوارشي داشته باشند.

منبع : ترك متادون | بهترين روش ترك اعتياد به متادون


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۰۹:۴۲:۲۱ توسط:آلما موضوع:

ترك هروئين | بهترين روش هاي ترك اعتياد به هروئين

 

 

بهترين روش هاي تترك هروئين چيست و آيا مي توانم رها شم؟

يكي از سخت ترين نوع ترك در ميان مواد مخدر، ترك هروئين مي باشد زماني كه فرد به هروئين اعتياد پيدا مي كند سموم بسياري وارد بدنش مي شود كه به كبد و كليه هاي او آسيب مي رساند، اين دو اندام به دليل اين كه سموم ناشي از مصرف هروئين را دفع مي كنند دچار آسيب شديدي مي شوند.

هم چنين اعتياد به هروئين باعث بالا رفتن چربي  و فشار خون مي شود و عوارض جسماني و رواني بسياري براي فرد مصرف كننده دارد به همين دليل بايد هر چه زودتر درمان آن آغاز شود، براي اين كه در مورد بهترين روش هاي ترك هروئين آگاهي كسب كنيد بايد اين مطلب را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.

روش هاي ترك اعتياد به هروئين

هروئين از ماده خشخاش توليد مي شود و رنگ آن سفيد يا قهوه اي مي باشد اين ماده اعتيادآوري شديدي دارد و به سرعت در چربي حل شده و به مغز آسيب مي رساند، هم چنين مصرف هروئين عوارض و آسيب هاي جسماني و رواني بسياري دارد و به روش هاي مختلفي مورد استفاده قرار مي گيرد كه عبارت اند از روش تدخيني، تزريقي و از راه بيني.

برخي از مشاغل و امور پزشكي از هروئين به عنوان ماده ضد درد استفاده مي كنند البته توجه داشته باشيد كه خريد و فروش اين ماده غيرقانوني و حكم كيفري دارد، هم چنين اين ماده مي تواند باعث گسترش بيماري هايي مانند HIV يا هپاتيت شود.

تنها كافي است كه يك بار هروئين را مورد استفاده قرار دهيد به خاطر اثرات خوشايندي كه دارد فرد به صورتي غيرارادي تمايل دارد تا دوباره آن را مورد استفاده قرار دهد اين جاست كه وابستگي اتفاق مي افتد و ترك را دشوار مي كند.

چهار روش متداول براي ترك اعتياد به هروئين وجود دارد كه شامل موارد زير مي شود:

  1. روش ترك اعتياد به هروئين با استفاده از دارو
  2. ترك سنتي به روش ناگهاني يا سقوط آزاد
  3. ترك اعتياد به هروئين به صورت نيمه سريع
  4. ترك اعيتاد به هروئين به صورت ترك تدريجي

روش ترك اعتياد به هروئين با استفاده از دارو

مهم ترين دارويي كه براي ترك اعتياد به مواد مخدر از جمله هروئين استفاده مي شود متادون نام دارد كه براي ترك مواد مخدري مانند ترياك و شيره ، مورفين استفاده مي شود، مصرف متادون براي ترك اعتياد به هروئين ارزشمند تر مي باشد.

زيرا طول عمر بيش تري در بدن دارد يعني ديگري نيازي نيست كه براي مخفي كردن نشانه هاي خماري هر چند ساعت دارو يا هروئين استفاده كنيد، به همين خاطر از متادون به عنوان جايگزين استفاده مي شود تا فرد بتواند بدون نياز به مواد مخدر به زندگي خود بپردازد.

يكي از سختي هاي كه ترك اعتياد به هروئين دارد، علائم جسماني آن مي باشد در اين شرايط براي كاهش علائم جسماني ترك هروئين، متادون نقش بسيار مهمي دارد، ترك هروئين به وسيله ي متادون به اين صورت است كه فرد تحت نظر متخصص و درمانگر شروع به مصرف متادون به جاي هروئين مي كند.

در ابتدا دوز دارو به صورت افزايشي مورد استفاده قرار مي گيرد و به مرور زمان مصرف هروئين در مدت زمان شش ماه كاهش مي يابد تا به طور تدريجي فرد اين ماده را كنار بگذارد.

تذكر: از مصرف خودسرانه متادون خودداري كنيد زيرا اين دارو اعتياد آور مي باشد و به جاي اين كه ترك را براي شما آسان تر كنند دردسرهاي جديدتري را ايجاد مي كنند.

ترك هروئين سنتي و ناگهاني، درمان يابويي

ترك هروئين به روش سنتي و يا بستن و زنداني كردن معتاد ( روش سقوط آزاد يا به بيان بهتر يابو درماني، زور درماني، شلاق درماني و طناب درماني) صورت مي گيرد در اين روش فرد مصرف كننده يكباره مصرف مواد را قطع مي كند و از دارو و مواد جايگزيني استفاده نمي كند.

به دليل اين كه فرد به صورت ناگهاني مصرف مواد را قطع مي كند عكس العمل آشكار فرد، يك تا دو هفته طول مي كشد اين دارو بسيار سخت و طاقت فرسا خواهد بود.

ايراد اصلي اين روش اين است كه شوك جسمي و روحي شديدي به فرد وارد مي شود و فشار زيادي به فرد وارد مي شود.

امروزه تقريبا اين روش منسوخ شده زيرا ترك ماده به اين روش صحيح نمي باشد و احتمال بازگشت بسيار زياد است، چون در اين روش وابستگي رواني فرد از بين نمي رود و به ريشه هاي اصلي ابتلا به اعتياد پرداخته نمي شود.

مدت زمان درمان سنتي به روش سقوط آزاد

پاكسازي بدن از هروئين به طور كامل تقريبا دو ماه زمان نياز دارد و بعد از گذراندن سختي هاي دو هفته اول مشكلات زير در بيماران شدت مي يابد:

  • مشكلات بي خوابي
  • افسردگي
  • كم حوصلگي
  • كندذهني
  • فراموشي
  • تنبلي
  • عدم ميل به زندگي

در اين مدت فرد تمايلي به كار كردن ندارد و بازدهي كاري او به شدت كاهش مي يابد.

در زمان ترك به دليل عدم تعادل جسمي و رواني فرد نبايد تصميمات مهم و سرنوشت سازي را بگيرد و در روش سنتي شوك بدي به فرد بيمار وارد مي شود و همين مسئله باعث مي شود تا شخص درگير آسيب هاي رواني زيادي شود.

افرادي كه براي ترك اعتياد هروئين از روش سقوط آزاد استفاده مي كنند به ندرت به مرحله تعادل پايدار مي رسند و به طور معمول دچار عدم تعادل در دراز مدت يا مشكلات عصبي مي شوند، ترك اعتياد به روش سنتي به دو حالت امكان پذير است كه عبارت اند از ترك نيمه سريع و ترك تدريجي.

ترك هروئين به روش سقوط آزاد به صورت ترك نيمه سريع

ترك هروئين به صورت نيمه سريع شبيه سقوط آزاد مي باشد با اين تفاوت كه بعد از قطع فوري مصرف مواد مخدر در طول هفته اول، براي كاهش عوارض و درد هاي بيمار از دارو استفاده مي شود در اين روش زمان بازسازي سيستم هاي توليد مواد شبه افيوني ناديده گرفته مي شود.

اين روش  فرق چنداني با روش سقوط آزاد و عوارض آن ندارد به طور مثال در روش سقوط آزاد شخص از بالاي ساختمان ده طبقه به پايين مي پرد و در روش شبه سقوط آزاد كمي به شخص تخفيف داده مي شود و از يكي دو طبقه پايين تر سقوط مي كند.

ترك اعتياد هروئين به روش سنتي به صورت تدريجي

چهارمين روش ترك هروئين، كاهش تدريجي آن مي باشد كه از زمان قديم تا كنون مرسوم بوده است در روش تدريجي هر روز مقداري از هروئين را كم مي كنند تا به تدريج مصرف مواد به صفر برسد.

به عنوان مثال مقداري از شيره يا ترياك را در ظرف آبي حل كرده و به جاي مواد روزانه چند پيمانه مشخص از شربت ترياك را مي خورند و به جاي مقدار خورده شده آب مي ريزند تا شربت رقيق تر شود بسياري از معتادان براي ترك شان از روش ترك تدريجي استفاده مي كنند و نتيجه مي گيرند.

در ميان روش هاي سنتي ترك تدريجي بيش از ساير روش ها مورد مقبوليت متخصصين بوده و نتيجه بخش مي باشد.

از چه روشي براي ترك اعتياد به هروئين استفاده كنيم؟

به طور كلي روش هاي پيشنهادي براي ترك اعتياد، درمان هاي بلندمدت مي باشد اين روش ها مضرات جسمي و درماني كمتري دارد و باعث مي شود فرد به سمت ترك دائمي هدايت شود به طوري كه در نهايت خود بيمار براي ترك عجله دارد و نسبت به مواد مخدر متنفر مي شود.

در اين شرايط مشورت گرفتن از مشاور روانشناس متخصص اهميت بسياري دارد و در حوزه اعتياد مهم است.

متاسفانه روش هايي مانند كمپ ترك اعتياد وجود دارد كه در بلندمدت نتيجه بخش نمي باشد و فرد نتيجه اي نخواهيد رسيد و گاهي اوقات در برخي از كلينيك ها از روش هاي سم زدايي براي ترك اعتياد استفاده مي كنند  هم چنين روش ترك هروئين در خانه يكي ديگر از راه هاي ترك مي باشد.

توجه داشته باشيد كه اعتياد عوارض رواني بسياري دارد و مانع به شمار مي آيد و به همين دليل ترك آن با چالش هاي بسياري رو به رو خواهد شد، در هر صورت در كنار هر درماني بايد از همراهي خانواده و مشاور استفاده كنيم و با مراجعه كردن به مشاور و مطرح كردن دغدغه هاي خود از پس مسائل و بحران ها برآيد و ديگر با هر اضطراب و استرسي به سمت مصرف مواد مخدر نرود.

منبع : ترك هروئين | بهترين روش هاي ترك اعتياد به هروئين


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۰۵:۳۳:۵۷ توسط:آلما موضوع:

تفاوت سني مناسب در ازدواج چقدر است؟

 

يكي از معيارهاي كه در زمان ازدواج بايد به آن توجه شود اختلاف سني در ازدواج مي باشد، در بسياري از باورهاي فرهنگي و اعتقادي براي زن و مرد اختلاف سني مناسب را تعيين مي كنند، بسياري از خانواده ها اعتقاد دارند بايد سن مرد بيش تر از زن باشد در اين صورت زندگي زوجين ثبات بيش تري خواهد داشت.

زماني كه موضوع ازدواج را مورد بررسي قرار مي دهند برخي از موضوعات زير را مورد بررسي قرار مي دهند كه عبارت اند از:

  • رشد روانشناختي
  • شناخت پيش از ازدواج
  • تشابهات شخصيتي

موارد بيان شده از مولفه هاي تاثيرگذار در امر ازدواج مي باشند، و زوجيني كه دوره سني آن ها با يكديگر مشابه باشند به احتمال زياد در مولفه هاي بيان شده همسو هستند، با اين حال تفاوت سني در ميان زوجين عامل اصلي در ميزان موفقيت زندگي آن ها به شمار نمي آيد و براي اين كه ازدواج موفق تري داشته باشيد بايد سعي كنيد با آگاهي بهتر تصميم بگيريد و در زمينه ازدواج و مشكلات خانوادگي تصميم گيري صحيحي داشته باشيد در اين شرايط مي توانيد از مشاوره خانواده كمك بگيريد تا در اين خصوص به نتيجه گيري صحيحي برسيد.

باورهاي جامعه درباره اختلاف سني در ازدواج

در جامعه ما از نظر اعتقادي و فرهنگي بر روي اختلاف سني زوجين تاكيد بسياري دارند و اين الگو بيش تر طرفدار بزرگتر بودن مرد از زن مي باشند و اعتقاد دارند هر چه سن مرد از زن بيش تر باشد آن زندگي ثبات بيش تري خواهد داشت و از سوي ديگر عواملي مانند افزايش فعاليت زنان در جامعه، اهميت دادن به تحصيلات، پا به عرصه گذاشتن زنان با اعتماد به نفس به بازار كار، باعث شده است تا مسئله بزرگ تر بودن مرد از لحاظ سني در امر ازدواج براي ثبات زندگي زناشويي زير سوال برود.

در اين خصوص افراد به توان مديريتي در مردان اعتقاد دارند و حس مي كنند كه مردان در كنار توان تربيتي زنان مي توانند زندگي زناشويي متعادلي داشته باشند.

تفاوت سني مناسب در ازدواج چقدر است؟

امروزه بيش تر از گذشته شاهد بزرگ تر بودن زن از مرد در امر ازدواج مي باشيم و بر اساس ازدواج هاي صورت گرفته مشخص شده است كه اختلاف سني به تنهايي و به صورت مستقيم بر روي رضايت زناشويي تاثيري نمي گذارد و اين مسئله به تفاوت سني زن يا مرد مربوط نمي شود.

در اين خصوص تحقيقات بسياري صورت گرفته است و بر اساس تحقيقات انجام شده اين موضوع نه تنها قواعد را بر هم زده است بلكه باعث شده است افراد در امر ازدواج به عوامل روانشناختي توجه بيش تري داشته باشند و آن ها را بيش از گذشته مدنظرشان قرار دهند، شناخت پيش از ازدواج از اهميت بسياري برخوردار است و بيش از گذشته بايد به آن توجه كنند.

عوامل تاثيرگذار بر رضايت زناشويي

عواملي كه بر روي زندگي زناشويي اثر مي گذارد و از مولفه هاي تاثيرگذار زندگي زناشويي است مي توان به بلوغ روانشناختي طرفين و شناخت دقيق زوجين نسبت به يكديگر اشاره نمود در صورتي كه زن و مرد از نظر شخصيتي، شباهت هايي با يكديگر داشته باشند سلايق، فعاليت ها و اهداف مشتركي خواهند داشت و در اين شرايط روابط زناشويي آن ها از ثبات بيش تري برخوردار مي شود.

هم چنين توجه به انگيزه هاي ازدواج از اهميت بسياري برخوردار است در صورتي كه فرد از انگيزه هاي ازدواجش آگاه باشد و اين انگيزه ها بيش تر مربوط به عوامل دروني شود تا بيروني، فرد در امر ازدواج موفق تر خواهد بود و احتمالا آمادگي او براي ازدواج بالاتر است.

برخي از جوانان ممكن است به بلوغ عاطفي، اجتماعي و اقتصادي نرسيده باشند و به خاطر فشار والدين و اطرافيانشان تصميم به ازدواج گرفته اند، آن ها چون مهارت هاي لازم براي ازدواج موفق را كسب نكرده اند نمي توانند انتخاب صحيحي داشته باشند.

تصميمي كه نوجوان در اين شرايط مي گيرد به خاطر فشار محيط مي باشد و در اين شرايط ممكن است فرد آمادگي براي ازدواج نداشته باشد. عوامل موثر در ازدواج مي توان به هم سو بودن و شباهت طرفين اشاره نمود البته توجه داشته باشيد هيچ كدام از زوجين به صورت صددرصد به يكديگر شبيه نيستند، اما هر چه ميزان شباهت بيش تر باشد احتمال صميميت، ثبات و رضايت طرفين افزايش مي يابد، توصيه مي شود اگر تصميم به ازدواج گرفته ايد قبل از ازدواج با معيارهاي انتخاب همسر مناسب آشنا شويد.

اختلاف سني زن و مرد و تاثير آن در رضايت زناشويي

در صورتي كه تنها اختلاف سني را مورد بررسي قرار دهيد و ميزان تاثير آن را در رضايت زناشويي در نظر بگيريد به نتيجه خاصي نخواهيد رسيد زيرا اختلاف سني تاثير مستقيمي بر روي رضايت زناشويي نمي گذارد، افرادي كه رنج سني آن ها مشابه است و در يك محدوده سني يكساني هستند به طور معمول از نظر فرهنگي و اجتماعي شباهت هاي بيش تري با يكديگر دارند، اما در صورتي كه بخواهيم فرضياتي كه مربوط به اين متغير سن است را  مورد بررسي قرار دهيم، افرادي كه اختلاف سني كمتري دارند از نظر تجربه و رشد شخصيتي شباهت هاي بيش تري با يكديگر خواهند داشت و به خاطر شباهت هاي زياد آن ها سلايق، علايق، نگرش هاي آن ها به يكديگر نزديك تر است.

البته توجه داشته باشيد كه تفاوت سني به تنهايي نمي تواند باعث به وجود آمدن مشكلاتي در رابطه شود و آن چه در اين شراط اهميت داريد احترام به تفاوت ها و عقايد مي باشد كه باعث مي شود ازدواج موفق تري داشته باشيد به طور كلي اختلاف سني عامل قدرتمندي بر روي روابط زوجين به شمار نمي آيد البته بايد به فرايند هاي رشدي موجود در اختلاف سني توجه كرد و آن ها را جدي گرفت، فرايند هاي رشدي شامل مواردي مانند تجارب مشترك، رشد شخصيتي و روانشناختي نزديك به هم و غيره مي شود.

اختلاف سني در ازدواج، اختلاف سن رواني در ازدواج

عوامل تشكيل دهنده سن رواني شامل، بلوغ عاطفي، اجتماعي و اقتصادي مي شود  و اين عوامل اولويت بيش تري نسبت به سن تقويمي دارند.

با بررسي كردن موارد زير مي توان به اين نتيجه رسيد كه آيا فرد به بلوغ عاطفي رسيده است يا خير:

  • طرفين نسبت به هيجانات و سلايق خود تا چه حد شناخت دارند و بررسي ميزان شناخت آن ها از يكديگر 
  • هيجانات و احساسات خود را چگونه بروز مي دهند.
  • توان مديريتي و مهارت كنترل احساسات آن ها چطور مي باشد.

هم چنين عواملي مانند داشتن ثبات، مسئوليت پذيري و احساس رضايت از شغل منجر به ازدواج موفق و سازگاري فرد با طرف مقابل و محيط اطرافش مي شود، در واقع بايد ميان سن عقلي، سن عاطفي و سن شناسنامه اي افراد تفكيكي قائل شد زيرا هر كدام از اين سن ها بر اساس و مبناي خاصي مي باشد به عنوان مثال سن عقلي بر مبناي رشد عقلاني افراد است و سن عاطفي به خاطر پرورش درست احساسات و درك فرد از هيجاناتش تخمين زده مي شود با بررسي اين شرايط مي توان فرد سن ازدواجش را بشناسد زيرا اين موارد تعيين كننده سن ازدواج هستند و نقش موثري در ازدواج موفق دارند.

اختلاف سني زياد در ازدواج و دلايل آن

تفاوت سني در بين زن و مرد اگر بيش از 10 سال باشد به عنوان اختلاف سني زياد شناخته مي شود و عوامل مختلفي باعث مي شود تا گرايش به ازدواج با فرد بزرگتر از خود داشته باشد كه از جمله مهم ترين آن مي توان به موارد زير اشاره نمود:

1. نداشتن حمايت كافي از جانب والدين

برخي از افراد قادر نيستند نقش هاي مختلف را از يكديگر تفكيك كنند به عنوان مثال از همسرشان انتظار دارند تا نقش پدر و مادرشان را ايفا كند و جاي آن ها را در زندگي بگيرد، اين افراد در گذشته ارتباط خوبي با پدر و مادرشان نداشته اند و بيشتر از آن كه هدفشان همسر باشد مي خواهند كسي را انتخاب كنند تا مثل پدر و مادر از آن ها حمايت كند، همين امر باعث مي شوند تا بيش از سايرين به ازدواج با افراد مسن تمايل داشته باشند.

به عنوان مثال كسي كه رابطه خوبي با مادرش نداشته و از محبت و عاطفه مادري برخوردار نبوده است در اين شرايط تمايل دارد با دختري بزرگتر از خود ازدواج كند او در اين شرايط سعي دارد محبت و حمايت هاي مادرانه كه سال ها از آن محروم بوده است را از همسر بزرگتر از خود دريافت كند تا كمبود محبت مادرانه او جبران شود.

2. اختلاف سني در ازدواج، داشتن مشكلات مالي

به طور معمول افراد مسن وضعيت مالي باثبات تري دارند و راحت تر مي توانند امنيت مالي همسرشان را برآورده سازند و همين مسئله باعث مي شود افرادي كه از نظر مالي دچار كمبود شده اند تمايل دارند با افراد مسن تر ازدواج كنند تا آن را حمايت كنند.

3. كمبود اعتماد به نفس

بسياري از افراد در برابر افراد همسن خود از اعتماد به نفس خوبي برخوردار نمي باشند و در روابط عاطفي شان سعي مي كنند با افراد مسن در ارتباط باشند چون با آن ها احساس راحتي بيش تري دارند. در واقع زماني كه خود را با همسن سالانشان مقايسه مي كنند احساس مي كنند به اندازه كافي خوب نيستند اما در برخورد با افراد مسن نگراني هاي كمتري دارند و در مورد ظاهر و ويژگي هاي ديگر خودشان را با مسن تر ها مقايسه نمي كنند.

زماني كه احساس مي كنيد اعتماد به نفس پاييني داريد و آسيب پذير هستيد به جاي تصميم گرفتن بر پايه ضعف هاي وجودي سعي كنيد اعتماد به نفس تان را افزايش دهيد در اين شرايط به روانشناس مراجعه كنيد و در جلسات روان درماني شركت كنيد و با مطالعه كتاب هايي در زمينه اعتماد به نفس مي توانيد تا حد زيادي اعتماد به نفس تان را افزايش دهيد.

4. اختلاف سني در ازدواج، پيدا نكردن مورد مناسب براي ازدواج

برخي از افراد به خصوص دختران از بالارفتن سن خود و ازدواج نكردن واهمه دارند اين امر فشار روحي بسياري بر روي آن ها وارد مي كند و باعث مي شود ملاك هايي نظير ازدواج با همسن خود را ناديده بگيرند، هميشه اين نكته را در نظر بگيريد كه ترس از مجرد بودن نبايد باعث يك ازدواج بد شود شما مجبور نيستيد به خاطر ترس از سن ازدواج ب كسي كه ملاك هاي ذهني شما را برآورده نمي كند، ازدواج كنيد.

به جاي آن كه ملاك هاي اصلي تان را ناديده بگيريد سعي كنيد به به روانشناس و مشاوره مراجعه كنيد تا روابط اجتماعي شما را گسترش دهد و فرصت بيشتري براي انتخاب همسر پيدا كنيد در اين شرايط ازدواج  موفق تري خواهيد داشت.

منبع : تفاوت سني مناسب در ازدواج چقدر است؟


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۰۷:۲۴:۱۹ توسط:آلما موضوع:

عوارض قرص ترامادول چيست؟ عوارض ترامادول ۱۰۰ و ۲۰۰

عوارض قرص ترامادول چيست؟ عوارض ترامادول ۱۰۰ و ۲۰۰

ترامادول دارويي است كه اغلب به عنوان داروي جايگزين مواد مخدر يا ترياك مورد استفاده قرار مي گيرد و هدف آن كاهش عوارض قطع مواد مي باشد، غافل از اين كه به دليل عوارض قرص ترامادول اين دارو باعث به وجود آمدن مشكلات زياد و جديدي مي شود كه اختلالاتي در سيستم هاي تنفسي، كليه و كبد ايجاد مي كند.

اگرچه ترامادول فوايد بسياري دارد و بسياري از مشكلات مربوط به سلامت به وسيله آن حل مي شود اما نمي توان از عوارض جانبي و آسيب هاي آن صرف نظر كرد، عوارض قرص ترامادول به صورتي است كه علاوه بر طرف، اطرافيان را درگير كرده و باعث به وجود آمدن مشكلات روحي و رواني مي شود، در اين حالت بايد با عوارض قرص ترامادول و ترك آن آشنا شد كه در ادامه مقاله به توضيحاتي در مورد آن مي پردازيم.

قرص ترامادول چيست؟

ترامادول به نام هاي آلترام يا آلتراست به بازار عرضه مي شود و مانند ساير داروهاي ضد درد افيوني براي مديريت درد متوسط تا شديد براي بيماران تجويز مي شود هم چنين اين مسكن نحوه احساس درد در بدن را تغيير مي دهند ، اغلب موارد مصرف ترامادول به صورت خوراكي مي باشد اما داخل وريدي و عضلاني هم مورد استفاده قرار مي گيرد، با توجه به اين موارد ترامادول يك داروي ضد درد موثر مي باشد.

اما بايد توجه داشته باشيد كه امكان سوء مصرف ترامادول وجود دارد و سوء مصرف آن نسبت به چند سال گذشته شيوع بيشتري داشته است، اين دارو مانند ساير داروها و مواد اعتياد آور مي تواند براي سلامت جسماني و وراني اثرات منفي داشته باشد كه در ادامه اين مقاله به بررسي اين موضوع مي پردازيم.

سندروم تحمل

ممكن است براي تسكين درد بعد از عمل و يا بيماري هايي مانند آرتيت مزمن از ترامادول استفاده شود و بعد از مصرف فرد احساس خوشايندي داشته باشد اما در صورتي كه به طور مداوم از اين دارو استفاده كند براي اين كه به اثرات مشابه روزهاي قبل برسد به دوز بالاتري از دارو نياز دارد، اين امر به عنوان سندروم تحمل شناخته مي شوند.

سندروم تحمل بسيار خطرناك مي باشد زيرا باعث مي شود افرادي كه از ترامادول استفاده مي كنند به مرور زمان مقدار مصرف آن را افزايش دهند و در صورتي كه مصرف ترامادول بيشتر شود عوارض آن شديدتر خواهد شد.

وابستگي ترامادول

در حالي كه بسياري از مصرف كنندگان ترامادول قصد مصرف دارو به مدت طولاني مدت ندارند و اثرات ضد درد همراه با احساس سرخوشي و كاهش اضطراب، باعث مي شود تا فرد به مدت طولاني تري از آن چه در ابتدا توسط پزشك در نظر گرفته شده بود مصرف اين دارو را ادامه دهند، هر چند مصرف ترامادول ادامه پيدا كند بدن از نظر فيزيولوژيكي و رواني به ترامادول وابسته مي شود و در زماني كه فرد از مصرف اين دارو جلوگيري كند و مصرف ترامادول را قطع كند، علائم ترك رخ مي دهد.

عوارض جانبي قرص ترامادول

مصرف ترامادول به دليل پتانسيل بالاي سوء مصرف و اعتيادآور بودن، مشكلاتي براي فرد و اطرافيان به وجود مي آورد، تجربه مصرف، سوء مصرف و اعتياد به ترامادول مي تواند سلامتي فرد را در بسياري از جهات تخريب كند و علاوه بر عوارض جسماني، باعث به وجود آمدن عوارض رواني شود.

هنگامي كه فرد با عوارض جانبي نامطلوب ترامادول رو به رو مي شود براي جلوگيري از تجربه اين عوارض ميزان مصرف ترامادول را افزايش مي دهد به عبارت ديگر براي اين كه به اثرات مطلوب مصرف ترامادول برسيد مقداري بيشتري مصرف مي كند، از جمله عوارض نامطلوب مصرف قرص ترامادول مي توان به موارد زير اشاره كرد:

  • حالت تهوع
  • خواب آلودگي
  • از دست دادن اشتها
  • سرگيجه
  • استفراغ
  • بي خوابي
  • عرق كردن
  • آژيتاسيون ( سراسيمگي يا بي قراري رواني)
  • عصبي بودن
  • تنش
  • تغيير خلق
  • از دست دادن روابط بين فردي
  • انزوا
  • استرس
  • پرخاشگري
  • افسردگي
  • اضطراب
  • تغييرات شديد خلق
  • جستجوي اجباري براي دست يابي به دارو )فرد زمان زيادي را براي تهيه كردن ترامادول صرف مي كند.)

عوارض ترك مصرف قرص ترامادول

نكته اي كه بايد به آن توجه شود در صورتي كه ترامادول به صورت ناگهاني ترك شود باعث مي شود تا فرد مصرف كننده علائم رواني زيادي را تجربه كنند، علائم ترك در بيماراني كه از نظر فيزيولوژيكي به ترامادول وابسته هستند مانند علائم ترك در ساير مواد افيوني مي باشد.

شدت علائم ترك به مواردي مانند ميزان تحمل ايجاد شده، زمان آخرين دوز مصرف ترامادول و مقدار مصرف بستگي دارد كه مي توان به علائم زير اشاره كرد:

  • اضطراب
  • حالت تهوع
  • تحريك پذيري
  • بي خوابي
  • نوسانات خلقي لرزش

عوارض قرص ترامادول بر افرادي كه وابستگي زيادي به مصرف دارند

بايد توجه داشته باشيد كه سوء مصرف ترامادول علاوه بر خود، بر خانواده، دوستان و اطرافيان و غيره تاثير مي گذارد، افرادي كه به ترامادول وابستگي بسياري دارند طيف گسترده اي از هيجانات زير را تجربه مي كنند.

  • احساس گناه
  • پرخاشگري
  • سردرگمي
  • ترس
  • نااميدي
  • استرس
  • افسردگي

بر اساس مطالبي كه بيان شد سوء مصرف و اعتياد به ترامادول مشكلات رواني بسياري را براي افراد به وجود مي آورد كه به اندازه پيامدهاي جسماني قابل مشاهده نمي باشند اما به همان اندازه به فرد آسيب مي رسانند و هم چنين به روابط سال هاي آينده فرد آسيب وارد مي كنند.

منبع : عوارض قرص ترامادول چيست؟ عوارض ترامادول ۱۰۰ و ۲۰۰


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۴ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۰۷:۲۳:۰۰ توسط:آلما موضوع:

ازدواج با فرد افسرده| حل سريع افسردگي

 

ازدواج با فرد افسرده مي تواند زندگي مشترك را با چالش هاي عميقي رو به رو سازد. به طور معمول، هر چه افسردگي فرد بيشتر و عميق تر باشد، رفتارهاي روزمره او نيز مانند عملكرد شغلي و خانوادگي با آسيب هايي رو به رو خواهد شد در اين شرايط زندگي با ساير اعضاي خانواده سخت تر مي شود و ممكن است بر رابطه ميان تمام اعضا تاثير بگذارد.

اما راه چاره چه چيزي مي تواند باشد؟ آيا فردي كه به افسردگي مبتلا مي شود قادر نخواهد بود زندگي مشترك موفقي داشته باشد؟

در صورتي كه شما هم با اين سوالات رو به رو هستيد و ذهن تان درگير اين سوالات است در اين مقاله به مسائل مهم راجع به ازدواج با فرد افسرده مي پردازيم كه مطالعه آن مي تواند براي شما مفيد باشد، اولين قدم اين است كه راه هاي كمك به فرد افسرده را بياموزيد، براي اين كه اطلاعات خود را در اين خصوص افزايش دهيد بهتر است از مشاوره خانواده كمك بگيريد تا بهترين راهكارهاي تخصصي را در اختيار شما بگذارند.

ازدواج با فرد افسرده منجر به طلاق مي شود؟

برخي از افراد با اين سوال مواجه مي شوند كه آيا افسردگي همسر بر روي دوام ازدواج اثر مي گذارد و منجر به طلاق مي شود؟ بر اساس نظر متخصصان افسردگي به طور مستقيم منجر به طلاق نمي شود و اگر براي بهبودي فرد تلاشي صورت نگيرد اين اختلال به پيامدهاي ثانويه اي مي انجامد كه منجر به جدايي نهايي مي شود.

بهتر است در مورد افسرده خويي اطلاعات خود را افزايش دهيد. فردي كه دچار افسردگي شده است به مرور زمان اعتماد به نفس خود را از دست مي دهد و نسبت به اطرافيان خود گوشه گير مي شود و ترجيح مي دهند تنها باشند و از جمع دوري مي كنند.

در صورتي كه افسردگي شدت يابد علائم آن به زندگي مشترك تان آسيب خواهد زد و بين شما و همسرتان سردي و فاصله به وجود مي آورد، زماني كه فاصله ميان آن ها بيشتر شود به جدايي قطعي و يا طلاق عاطفي منجر خواهد شد.

در حقيقت افسردگي از طريق تاثيرگذاري بر يكسري عوامل به صورت غيرمستقيم به زندگي مشترك آسيب وارد مي كند و فرد افسرده جزء افراد نامناسب براي ازدواج مي باشند، زيرا فردي كه به افسردگي مبتلا مي شود انگيزه لازم براي انجام فعاليت هاي شغلي ندارد و به خاطر بي انگيزگي دچار بيكاري و مشكلات اقتصادي مي شود و اين مسئله كانون خانواده را با چالش هايي رو به رو مي كند.

گاهي اوقات اين چالش ها باعث درگيري ميان اعضاي خانواده شده و حتي باعث افسردگي اعضاي ديگر مي شود.

ازدواج با فرد افسرده| حل سريع افسردگي

در صورتي كه قصد داريد با فردي ازدواج كنيد كه سابقه افسردگي دارد بايد پيش از آن كه تصميم قطعي در مورد ازدواج بگيريد، اطمينان حاصل كنيد كه آيا افسردگي او تحت كنترل است و تحت درمان قرار دارد يا خير، و زماني كه اقدامات لازم براي درمان صورت گرفت تصميم خود را براي ازدواج نهايي كنيد.

ازدواج با فرد افسرده، موارد مهمي كه بايد بدانيد

قبل ازدواج با فرد افسرده بايد به نكاتي توجه كنيد كه به شرح زير مي باشد:

1. عملكرد روزانه فرد را بررسي كنيد

به بررسي عملكرد روزانه فرد بپردازيد زيرا عملكردهاي شغلي، تحصيلي و خانوادگي اطلاعاتي خوبي در مورد شدت بيماري فرد مورد نظر به شما مي دهد،در صورتي كه فرد دچار مشكلات زيادي در زندگي اش شده است و نمي تواند به كارهايش برسد و عملكردش دچار اختلال شده، به احتمال زياد به افسردگي مبتلا شده است و شدت افسردگي او بسيار زياد است و در اين شرايط بايد از خدمات مشاوره روانشناسي استفاده كند.

افسردگي يك نوع اختلالات رواني است و ابعاد منفي و گسترده آن مي تواند تمام زندگي شخصي و زناشويي فرد را تحت الشعاع قرار دهد و فردي كه به افسردگي مبتلا مي شود احساس گناه و اضطراب مي كند و در اين شرايط خوشبختي براي او معنا و مفهومي ندارد و به طور مداوم جنبه هاي منفي زندگي را بزرگ مي كند و آسيب هايي به زندگي وارد مي كند.

2. ازدواج با فرد افسرده، ازدواج درمان افسردگي نيست!

برخي از زوجين فكر مي كنند كه ازدواج مي تواند مشكلات و اختلالات رواني آن ها را حل كند، در واقع آن ها عشق را راه حلي براي حل مشكلاتشان مي دانند، اگر چه دريافت حمايت اجتماعي مطلوب از جانب اطرافيان به خصوص از جانب همسر باعث بهبود شرايط و مشكلات مي شود و در حل آن تاثير بسزايي دارد. اما اين در صورتي اتفاق مي افتد كه فرد درمان مورد نياز را دريافت كرده باشد و اگر درمان نشود و ازدواج كند به مرور زمان در زندگي مشترك با مشكلاتي رو به رو خواهد شد و اضطراب و استرس او شدت مي يابد.

يكي از ملاك هاي اصلي ازدواج و انتخاب همسر بهداشت رواني مي باشد كه نمي توان آن را ناديده گرفت و بايد به آن توجه كرد تا ازدواج موفقيت آميزي داشته باشد.

با استفاده از تست هاي پيش از ازدواج مي توانيد از سلامت رواني همسر آينده خود اطمينان حاصل كنيد.

3. مشكلات همراه با افسردگي را نيز در نظر بگيريد

در بسياري از مواقع مشكل افسردگي تنها مشكل فرد نمي باشد بلكه به مشكلات ديگري مانند اختلالات اضطرابي دچار مي شوند  و از آن رنج مي برند زماني كه شما تصميم به ازدواج با چنين فردي مي گيريد بايد تمام مشكلات و شرايط ناشي از افسردگي همسر را با ديد باز در نظر بگيريد تا بتوانيد در اين خصوص تصميم درستي بگيريد.

در صورتي كه ساير مشكلات فرد را بشناسيد و شناخت كافي در مورد آن به دست آوريد، آينده تان را با وضوح بيش تري ترسيم خواهيد كرد و اين امر به شما كمك مي كند تا همسر آينده تان را به خوبي بشناسيد و انتخاب صحيحي داشته باشيد.

4. اهميت مشاوره پيش از ازدواج

همه افراد قبل از ازدواج اگر به مشاوره پيش از ازدواج مراجعه كنند مي توانند انتخاب هاي بهتري داشته باشند در صورتي كه شما تصميم داريد با فرد افسرده ازدواج كنيد بايد به روانشناس مراجعه كنيد و از او كمك بخواهيد در اين شرايط روانشناس مشكلات و چالش هايي كه در آينده با فرد افسرده پيش رو خواهيد داشت آشنا مي كند و مهارت هاي زندگي با مرد افسرده و مهارت هاي سازگاري با زن افسرده را مورد بررسي قرار مي دهد تا بتوانيد با قاطعيت بهتري تصميم بگيريد و راهكارهاي موثري در زمينه رفتار با نامزد افسرده بياموزيد. تا اگر به افسردگي مبتلا بود رفتار مناسبي با او داشته باشيد و براي درمان آن اقداماتي را انجام دهيد.

منبع : ازدواج با فرد افسرده| حل سريع افسردگي


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۰۶:۵۲:۱۰ توسط:آلما موضوع:

والدين ناخواسته فرزندان را دروغگو مي كنند

 

تاثير رفتار والدين در دروغگويي كودكان چيست؟

كودكان همه چيز را از والدين خود ياد مي گيرند، گاهي اوقات نيز درگيري هاي والدين و روش هاي نامناسب آن ها باعث به وجود آمدن قوه ي دروغگويي در كودك مي شود. تربيت نادرست والدين يكي از دلايل مهم و اصلي دروغ گويي در كودكان است. چرا؟

رفتارهاي غلط والدين مثل آسان گرفتن و غفلت در تربيت كودك از دلايلي است كه باعث تربيت كودكي دروغ گو مي شود.

در اين مقاله قصد داريم در مورد اين كه چگونه رفتار والدين بر دروغ گو شدن كودك اثر مي گذارد، صحبت كنيم.

دلايل دروغگويي كودكان

كودكان در سنين پايين نمي تواند درك صحيحي از صحبت ها داشته باشند و نمي توانند بين تخيل و واقعيت تفاوتي قائل شوند، اين مساله دليل عمده ي دروغ گويي در كودكاني با سن پايين است. براي مثال وقتي كودك فيلم تخيلي مي بيند و يا داستان تخيلي مي خواند، صحبت هايش اغراق آميز مي شود.

دروغ گويي در كودكان از سن ۴-۵ سالگي پديدار مي شود و اگر روش تربيتي والدين نادرست باشد، اين رفتار در كودك نهادينه مي شود.

اخيرا در كانادا مطالعه اي رو ۷۶۷ نفر انجام شد كه طي آن يك سري سوال در مورد رفتارهايي كه والدين براي بزرگ كردن و تربيت فرزندان خود استفاده مي كنند، از داوطلبان پرسيده شد، نتيجه ي مطالعات انجام شده نشان داد كه برخي از رفتارهاي والدين با فرزندانشان، آن ها را به دروغ گفتن متمايل مي كند.

محققان در طي اين مطالعات به نتايج مهم دست پيدا كردند كه در ادامه آن ها را توضيح مي دهيم.

 رفتار نادرست والدين كه كودك را دروغگو مي كند.

اقتدارگرايي يا سخت گيري والدين

والدين اقتدارگرا دائما مي خواهند به كودك خود ياد دهند كه چه چيزي درست است و چه چيزي غلط. اين روش براي كودكان به  معني پيروي از حرف هاي والدين است كه آن ها را به اطاعت از گفته ها و خواسته هاي والدين محدود مي كند.

اين رفتار والدين با كودكان درست نبوده و كودكان احساس مي كنند مورد ظلم واقع شده اند و در نتيجه ممكن است اخلاق هاي خوب آن ها به اخلاق و رفتار بد تبديل شود و اين افراد را در بزرگسالي نيز به فردي شكاك و دروغ گو تبديل كند.

يك از دلايل مهم دروغ گويي، ترس از تنبيه شدن و بازخواست شدن از جانب والدين است.

آسان گيري

پدر و مادرهاي آسان گير كه به طور كامل و همه جانبه، از فرزندانشان حمايت مي كنند، محيط را به گونه اي فراهم مي كنند كه فرزندشان هر كاري دوست دارد انجام دهد. وقتي اين كودكان بزرگ شده و در محيطي مشغول به كار مي شوند، از هر راهي حتي دروغ گفتن،  براي رسيدن به آن چه كه مي خواهند و فكر مي كنند حق آن ها است، استفاده مي كنند.

سهل انگاري والدين

برخي والدين به قدري از فرزند خود غافل مي شوند كه نه تنها از فرزند خود هيچ حمايتي نمي كنند، بلكه كودك نيز نمي تواند از آن ها الگو بگيرد و چيزي از آن ها ياد بگيرد. اين كودكان در نهايت به افرادي افسرده و دروغ گو و ناموفق تبديل خواهند شد.

يكي ديگر از دلايلي كه كودكان دروغ مي گويند، غفلت والدين نسبت به رفتارهايشان است. زيرا كودك همه رفتار و گفتار والدين خود را ثبت مي كند و از آن ها تقليد مي كند.

برخي از والدين غافل از اين موضوع جلوي كودك رفتاري غلطي مثل دروغ گفتن را انجام مي دهند، كودك نيز اين رفتار را ثبت كرده و آن را تقليد خواهد كرد؛ پس اين گونه والدين، مسئول دروغگويي فرزندانشان خواهند بود.

درگيري و مشغله زياد

والديني كه براي فراهم كردن آزادي و رفاه فرزند خود، تلاش زيادي مي كنند، فرزنداني تربيت مي كنند كه قدر داشته هاي خود را بهتر مي دانند و در تشخيص درست و غلط از حد بالاي برخوردارند، در نتيجه اين فرزندان در آينده نيز تمايل كمتري به دروغ گفتن دارند.

دروغگويي والدين در برابر كودك

برخي والدين در عين حال كه مي خواهند به كودك خود ياد بدهند كه نبايد دروغ بگويند، در مقابل آن ها اين كار اشتباه را انجام مي دهند كه باعث ايجاد تناقض بين گفته هاي والدين با عمل آن ها مي شوند. اما در نتيجه كودك از رفتار والدين الگو مي گيرد و آن را انجام مي دهد.

سرزنش كردن كودك

والدين در طول روز اشتباهات زيادي مرتكب مي شوند و كسي آن ها سرزنش يا بازخواست نمي كند.

ولي والدين در برابر اشتباه كودكان معمولا اين رفتار را نشان نمي دهند و زماني كه كودك دچار اشتباه مي شود، او را سرزنش مي كنند. اين رفتار والدين باعث مي شود كه كودك براي فرار از سرزنش شدن، دروغ بگويد. بهتر است كودكان براي انجام دادن كار اشتباه سرزنش و بازجويي نشوند.

 توقعات نابه جاي والدين از فرزند خود

برخي والدين كارهايي را از كودك خود انتظار دارند كه خودشان در كودكي نتوانسته اند آن را انجام دهند و يا از او پيشرفتي را مي خواهند كه خود در دوران كودكي در بدست آوردن آن به هر دليلي ناتوان بوده اند.

كودكان نمي توانند همه خواسته هاي والدين خودشان را برآورده كنند و براي اينكه آن ها را ناراحت نكنند، به اجبار دروغ مي گويند.

منبع : والدين ناخواسته فرزندان را دروغگو مي كنند


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ آذر ۱۴۰۰ساعت: ۰۶:۴۹:۴۱ توسط:آلما موضوع:

آيا نوروفيدبك درماني موثر براي افسردگي است؟

همانطور كه مي دانيد افسردگي نوعي بيماري خاموش اما ويران گر است كه ابتلا به آن زندگي فرد را تحت الشعاع قرار خواهد داد. اگر به افسردگي مبتلا باشيد در اكثر مواقع ناراحت و بي حوصله هستيد اما بقيه افراد در جريان حال و هواي شما نيستند و علت اين بي حالي را دائما جويا مي شوند. يكي از بهترين درمان نوروفيدبك براي افسردگي مي باشد.

متاسفانه افسردگي يكي از رايج ترين بيماري هاي جهاني شناخته شده و فقط به ايران محدود نمي شود. طبق آمارها حدود ۲۶۴ ميليون نفر در سرتاسر جهان از بيماري افسردگي رنج مي برند، متاسفانه افسردگي درمان قطعي و ثابتي ندارد اما متخصصان دارودرماني و مراقبه كردن را به عنوان داروي افسردگي تجويز مي كنند‌. البته با توجه به اينكه دارودرماني روشي همراه با عوارض و پر ريسك است بهتر است فقط در مواقع لزوم از آن استفاده كنيد. علوم اعصاب در زمينه ابداع روش هاي جديد براي درمان اين قبيل اختلالات، دائما در حال تلاش است. 

نوروفيدبك يكي از روش هاي جديد براي درمان و كنترل افسردگي است كه طي آن هيچگونه درمان دارويي صورت نمي گيرد. در ادامه به كارآمد بودن يا نبودن نوروفيدبك در درمان افسردگي خواهيم پرداخت. در انتهاي مقاله سوالات و نظرات خود را با ما در ميان بگذاريد.

نوروفيدبك چيست؟

مغز تكانه هاي الكتريكي توليد مي كند كه به امواج مغزي معروف هستند و جايگاه آنها بين سلول هاي مغز است. اين تكانه ها دائما در حال ارتباط برقرار كردن با يكديگر هستند اين امواج مغزي در مواقعي مانند احساس آرامش يا تمركز عميق ايجاد مي شوند كنترل اين امواج مغزي راهي براي كنترل و بررسي خلق و خو ميزان استرس و علائم ديگر است. 

امواج مغزي شامل الگوهاي معروفي هستند اين الگوهاي معروف آلفا، بتا، تتا و دلتا نام دارند. همه ي انسان ها در ساعات مشخصي و در هنگام خواب به آن ها ورود مي كنند. آن ها قادرند انجام امور را سخت تر و يا آسان تر كنند. اين موارد سازگاري و كاري كه ما انجام مي دهيم بستگي دارد. 

آيا نوروفيدبك درماني موثر براي افسردگي است؟

نوروفيدبك چگونه انجام مي شود؟

در نوروفيدبك به وسيله ي دستگاهي به نام دستگاه egg‌ امواج مغزي شما اندازي گيري مي شوند سپس هنگامي كه مغز عملي را به صورت درست و به موقع انجام‌ مي دهد پاداش مي دهد. اين پاداش مي تواند پخش فيلم و يا آهنگ مورد علاقه ذهن شما باشد. 

مثلا اگر امواج مغزي نشان دهند كه شما آرامش داريد پاداش دريافت مي كنيد و اگر امواج مغزي شما در خلاف جهت مربوطه حركت كنند پاداش از بين مي رود. يكي از فاكتورهاي مثبت نوروفيدبك اين است كه دستگاه به مغز ياد مي دهد كه چگونه وضعيت خود را تغيير دهد. 

جدا از دليل به وجود آمدن افسردگي و ريشه آن نوروفيدبك مي تواند نقش زيادي در درمان و بهبود افسردگي داشته باشد.

نوروفيدبك چگونه افسردگي را درمان مي كند؟

در حالت عادي مغز تمايل دارد در حالت خنثي باقي بماند اين خنثي ماندن به ما كمك مي كند كه احساسات خود را مديريت كنيم ممكن است  همه ي ما تجربه اين احساسات منفي را داشته باشيم اما ماندن در اين الگوها و يادآوري آن ها موجب عدم تعادل مغز خواهد شد. هرقدر افكار منفي بر مغز شما چيره شوند برگشت به حالت متعادل سخت تر خواهد بود.

همان طور كه مي دانيد افسردگي در تمام زندگي فرد، از جمله نحوه تفكر كردن و انتخاب كردن انسان تاثيرگذار است. تفكر كردن  اول بر انتخاب هاي فرد و سپس انتخاب ها به تفكر فرد موثر هستند.

نوروفيدبك نوعي روش راحت و البته بدون مصرف هيچ گونه دارويي است.  فعاليت بيشتر در قسمت لوب پيشاني چپ باعث مي شود خلق و خو و رفتار فرد مثبت تر شود و فعاليت هاي غير طبيعي لوب پيشاني راست، در نهايت منجر به خلق و خوي ناراحت و افسرده مي شود. انجام اين امر اقدامات الگوهاي تفكر مثبت تري را ايجاد مي كند. اين دستگاه به مغز ياد مي دهد كه تفكر منفي كه بعدا به افسردگي منجر مي شود را در آينده كاهش مي دهد. در واقع نوروفيدبك به مغز شما آموزش مي دهد هنگامي كه احساس ناراحتي  به شما دست داد آن را به حس خوب تبديل كنيد و به مرور زمان به عادت شما تبديل شود. 

نوروفيدبك چه اندازه  براي درمان افسردگي تاثير گذار است؟

در سال ۲۰۱۹ تحقيقي در رابطه با تاثير نوروفيدبك براي كساني كه از افسردگي در برابر درمان(trp) رنج مي برند انجام شد. بعد از گذشت ۱۲ هفته نتايج به صورتي بود كه پاسخ دهي و درمان اين مشكل ۵۸/۳ درصد اعلام شد. پس از اين موضوع مي توان اين‌گونه نتيجه گرفت كه نوروفيدبك علاوه بر بهبود علائم، به بهبود اين علائم كمك مي كند.

فرد وقتي يك موقعيت سخت عاطفي را پشت سر مي گذارد ممكن است سال هاي سال با آن افسردگي زندگي كند، البته معمولا افراد روش هايي  چون رژيم هاي غذايي مختلف، مصرف داروهاي مخصوص، هيپنوتيزم درماني، ورزش درماني و غيره را امتحان مي كنند و نمي توان تاثير آن ها را ناديده گرفت، اما حقيقت اين است كه نوروفيدبك با گذشت ۸ جلسه ميتواند بسيار موثرتر و كارآمد تر از ساير روش ها باشد.

منبع :  آيا نوروفيدبك درماني موثر براي افسردگي است؟


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ آبان ۱۴۰۰ساعت: ۰۱:۱۸:۵۲ توسط:آلما موضوع:

نگذاريد احساس تنهايي در رابطه عاطفي شما را خفه كند

با احساس تنهايي در رابطه عاطفي چه كنيم؟ ( راه حل كاربردي)

حس تنهايي در رابطه عاطفي يك مسئله آزاردهنده مي باشد كه بسياري از زوجين با آن رو به رو مي شوند اين احساس تنهايي در حالي كه شما در كنار يكديگر هستيد مي تواند به علت هاي مختلفي به وجود آمده و به مرور شكل گرفته باشد.

يكي از مهم ترين دلايلي كه باعث احساس تنهايي مي شود كمبود مهارت هاي ارتباطي مي باشد.

كمبود مهارت هاي ارتباطي در برخي از موارد ريشه در وجود خود فرد دارد كه بايد اين مسئله مورد بررسي و درمان قرار گيرد. در صورتي كه شما درگير اين مشكل مي باشد در ادامه اين مقاله توضيحات جامعي در مورد اين موضوع بيان شده است كه مطالعه آن مي تواند براي شما مفيد باشد.

در انتهاي متن مي توانيد در مورد موارد زير پرسش و پاسخ و مشاوره رايگان انجام دهيد:

  • تنهايي اجتماعي چيست
  • درمان تنهايي
  • رهايي از تنهايي
  • عوارض تنهايي شديد
  • تنهايي و افسردگي
  • روانشناسي تنهايي
  • علت احساس تنهايي

احساس تنهايي در رابطه عاطفي

احساس تنهايي در رابطه عاطفي زماني به وجود مي آيد كه شما و فرد مقابل تان در يك مكان و در كنار يكديگر زندگي مي كنيد اما نمي توانيد با يكديگر ارتباط برقرار كنيد و هر دو شما از اين كه نمي توانيد ارتباط فيزيكي و رواني مناسبي را با يكديگر ايجاد كنيد احساس ناخوشايندي داريد.

نداشتن دوست صميمي و خوب هم مي تواند مزيد بر علت باشد بالاخره بايد در زندگي كسي باشد كه آدم با او احساس راحتي و درد دل كند.

همه اين دلايل باعث مي شود تا شما و همسرتان روز به روز از يكديگر دورتر شويد و صميميت عاطفي شما و شريك تان بيش از پيش كمرنگ تر شود و در ميان شما سردي و فاصله بيشتري به وجود آيد.

در اين شرايط شما به تدريج احساس تنهايي در كنار يكديگر خواهيد داشت و بايد در اين شرايط بر احساس تنهايي تان غلبه كنيد زيرا شما با فردي رابطه عاطفي دارد و تنهايي براي شما و طرف مقابل دشوار خواهد بود.

حساس تنهايي در رابطه عاطفي: دلايل اصلي

به وجود آمدن احساس تنهايي با وجود آن كه در كنار يكديگر هستيد يكي از رايج ترين احساسات در بين مردم جهان مي باشد البته در اين زمينه تفاوت هاي جنسيتي وجود دارد، به طور مثال اين احساس ناخوشايند در زنان بيشتر از مردان تجربه مي شود كه در ادامه اين مقاله به برخي از دلايل اصلي اين مشكل اشاره مي كنيم:

  1. خشونت خانگي

متاسفانه خشونت خانگي در بين بسياري از خانواده ها ديده مي شود و افراد خانواده به جاي آن كه مشكلاتشان را با گفت و گو سالم و صميمانه حل نمايند از روش هاي پرخاشگرانه كلامي مثل تهديد كردن، ترساندن و هم چنين از روش هاي پرخاشگرانه غيركلامي مانند كتك زدن و پرت كردن اشياء استفاده مي كنند.

اين رفتارها باعث مي شود تا آسيب هاي روحي و رواني بسياري بر روي زنان ايجاد شود و در رابطه آن ها شكاف هايي به وجود آيد كه ترميم كردن آن به زمان و مداخلات بسياري نياز دارد، زوج هايي كه در اين شرايط زندگي مي كنند و از نظر عاطفي از يكديگر دور شده اند و در بسياري از موارد در كنار يكديگر احساس تنهايي و نا رضايتي مي كنند.

  1. مشغله هاي زياد كاري و زندگي

داشتن مشغله هاي زياد باعث مي شود تا فاصله عاطفي ميان زوجين افزايش يابد و احساس تنهايي در ميان آن ها زياد شود. زوجيني كه هر دو شاغل هستند و به طور همزمان كار مي كنند در زمان با هم بودن احساس خستگي مي كنند و نمي توانند زمان مناسبي را براي هم اختصاص دهند در نتيجه ارتباط صحيح و عميقي ميان آن ها شكل نخواهد گرفت.

براي اين كه از به وجود آمدن اين مشكلات پيشگيري كنيد بايد ميان كار و روابط عاطفي تان تعادل برقرار كنيد و براي رابطه تان ارجحيت و اهميت و احترام قائل باشيد.

  1. عدم وجود حمايت هاي عاطفي

تصور كنيد كه حال مادرتان خوب نمي باشد و شما به خاطر مادرتان دچار اضطراب و نگراني شده ايد اما در اين شرايط همسرتان هيچ تلاشي براي آرام كردن شما و كاهش اضطرابتان نمي كند و در اين شرايط شما ترجيح مي دهيد كه ساكت بمانيد و احساسات خودتان را با او در ميان نگذاريد.

در واقع زوجيني كه در شرايط سخت نمي توانند در كنار يكديگر باشند و رابطه عاطفي مناسبي را با يكديگر داشته باشند و از يكديگر به خوبي حمايت كنند مسلما بيشتر در كنار يكديگر احساس تنهايي خواهند كرد.

  1. عدم وجود تماس جسمي كافي

در صورتي كه تماس جسماني مناسب و روابطه جسماني صميمانه اي برقرار كنيد نه تنها به سلامت جسماني شما كمك مي شود بلكه بر روي ذهنم شما نيز تاثيري بسياري خواهد گذاشت، اگر اين تماس هاي جسمي در ميان شما كاهش يابد فاصله عاطفي ميان شما عميق تر شده و روز به روز از يكديگر دور تر خواهيد شد.

  1. شبكه هاي اجتماعي

بر اساس تحقيقات انجام شده افرادي كه بيشتر وقتشان را در شبكه هاي اجتماعي مي گذرانند بيش از سايرين دچار احساس تنهايي در رابطه عشقي مي شوند.

زيرا در شبكه هاي اجتماعي روابط افراد به صورت اغراق شده مي باشد و فرد زندگي خود را با آن ها مقايسه مي كند اگر چه ممكن است رابطه خوب و سالمي داشته باشد اما با اين وجود احساس تنهايي مي كند.

  1. ويژگي هاي شخصيتي

در بسياري از موارد مشكل خاصي در رابطه زن و شوهر وجود ندارد و احساس تنهايي در وجود فرد مي باشد و جز ويژگي هاي شخصيتي او است در اين حالت براي رابطه كار خاصي نمي توان انجام داد.

چون مشكلي در رابطه وجود ندارد در اين حالت بايد فرد به درون خود رجوع كند و ريشه مشكلش را به درستي شناسايي نمايد، شروع يك رابطه عاطفي براي اين كه احساس تنهايي اش را پر كند راهكار مناسبي نمي باشد زيرا اين كار بر تنهايي او مي افزايد و احساس تنهايي شدت مي يابد.

منبع : نگذاريد احساس تنهايي در رابطه عاطفي شما را خفه كند


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۶ آبان ۱۴۰۰ساعت: ۰۱:۱۶:۱۳ توسط:آلما موضوع:

بک لینک -
وان ایکس بت
سایت شرط بندی انفجار
بازی انفجار
سایت بازی انفجار
سایت enfejar
سایت جت بت
بهترین سایت پیش بینی فوتبال
سیب بت بدون فیلتر
بازی انفجار
سایت betball90
انفجار آنلاین
جت بت ۹۰
لانا کازینو
betorward
وان ایکس بت
آس ۹۰
جت بت
betforward
river poker
emperor poker
بکس بت
آدرس جدید وان ایکس بت
ماه بت
خرید چک سفید امضاء
بت تایم 90 وی آی پی
وان ایکس بت اصلی
yek bet دانلود برنامه دنس بت شرط بندی بلک جک سایت شرط بندی با واریز مستقیم بت کازینو مجله ی بخت bet303 بت یک جت بت اس نود یک بت یکبت ماف بت بتفیدو plinko بت boro bet بروبت 1x bet اونجا بت پین باهیس شیربت جت بت فارسی بتبال سایت جت بت سایت بت بال نود سایت مگاپاری برنامه جتبت برنامه سیب بت سیب بت دانلود بازی حکم آنلاین irtoto pishbini
سایت بت فوروارد
وانیکس
سایت بت فوروارد
سایت شرط بندی با شارژ 100 تومان