آلما حسني

با احساس تنهايي در رابطه عاطفي چه كنيم؟ ( راه حل كاربردي)

حس تنهايي در رابطه عاطفي يك مسئله آزاردهنده مي باشد كه بسياري از زوجين با آن رو به رو مي شوند اين احساس تنهايي در حالي كه شما در كنار يكديگر هستيد مي تواند به علت هاي مختلفي به وجود آمده و به مرور شكل گرفته باشد.

يكي از مهم ترين دلايلي كه باعث احساس تنهايي مي شود كمبود مهارت هاي ارتباطي مي باشد.

كمبود مهارت هاي ارتباطي در برخي از موارد ريشه در وجود خود فرد دارد كه بايد اين مسئله مورد بررسي و درمان قرار گيرد. در صورتي كه شما درگير اين مشكل مي باشد در ادامه اين مقاله توضيحات جامعي در مورد اين موضوع بيان شده است كه مطالعه آن مي تواند براي شما مفيد باشد.

در انتهاي متن مي توانيد در مورد موارد زير پرسش و پاسخ و مشاوره رايگان انجام دهيد:

• تنهايي اجتماعي چيست
• درمان تنهايي
• رهايي از تنهايي
• عوارض تنهايي شديد
• تنهايي و افسردگي
• روانشناسي تنهايي
• علت احساس تنهايي

احساس تنهايي در رابطه عاطفي

احساس تنهايي در رابطه عاطفي زماني به وجود مي آيد كه شما و فرد مقابل تان در يك مكان و در كنار يكديگر زندگي مي كنيد اما نمي توانيد با يكديگر ارتباط برقرار كنيد و هر دو شما از اين كه نمي توانيد ارتباط فيزيكي و رواني مناسبي را با يكديگر ايجاد كنيد احساس ناخوشايندي داريد.

نداشتن دوست صميمي و خوب هم مي تواند مزيد بر علت باشد بالاخره بايد در زندگي كسي باشد كه آدم با او احساس راحتي و درد دل كند.

همه اين دلايل باعث مي شود تا شما و همسرتان روز به روز از يكديگر دورتر شويد و صميميت عاطفي شما و شريك تان بيش از پيش كمرنگ تر شود و در ميان شما سردي و فاصله بيشتري به وجود آيد.

در اين شرايط شما به تدريج احساس تنهايي در كنار يكديگر خواهيد داشت و بايد در اين شرايط بر احساس تنهايي تان غلبه كنيد زيرا شما با فردي رابطه عاطفي دارد و تنهايي براي شما و طرف مقابل دشوار خواهد بود.

حساس تنهايي در رابطه عاطفي: دلايل اصلي

به وجود آمدن احساس تنهايي با وجود آن كه در كنار يكديگر هستيد يكي از رايج ترين احساسات در بين مردم جهان مي باشد البته در اين زمينه تفاوت هاي جنسيتي وجود دارد، به طور مثال اين احساس ناخوشايند در زنان بيشتر از مردان تجربه مي شود كه در ادامه اين مقاله به برخي از دلايل اصلي اين مشكل اشاره مي كنيم:

1. خشونت خانگي

متاسفانه خشونت خانگي در بين بسياري از خانواده ها ديده مي شود و افراد خانواده به جاي آن كه مشكلاتشان را با گفت و گو سالم و صميمانه حل نمايند از روش هاي پرخاشگرانه كلامي مثل تهديد كردن، ترساندن و هم چنين از روش هاي پرخاشگرانه غيركلامي مانند كتك زدن و پرت كردن اشياء استفاده مي كنند.

اين رفتارها باعث مي شود تا آسيب هاي روحي و رواني بسياري بر روي زنان ايجاد شود و در رابطه آن ها شكاف هايي به وجود آيد كه ترميم كردن آن به زمان و مداخلات بسياري نياز دارد، زوج هايي كه در اين شرايط زندگي مي كنند و از نظر عاطفي از يكديگر دور شده اند و در بسياري از موارد در كنار يكديگر احساس تنهايي و نا رضايتي مي كنند.

1. مشغله هاي زياد كاري و زندگي

داشتن مشغله هاي زياد باعث مي شود تا فاصله عاطفي ميان زوجين افزايش يابد و احساس تنهايي در ميان آن ها زياد شود. زوجيني كه هر دو شاغل هستند و به طور همزمان كار مي كنند در زمان با هم بودن احساس خستگي مي كنند و نمي توانند زمان مناسبي را براي هم اختصاص دهند در نتيجه ارتباط صحيح و عميقي ميان آن ها شكل نخواهد گرفت.

براي اين كه از به وجود آمدن اين مشكلات پيشگيري كنيد بايد ميان كار و روابط عاطفي تان تعادل برقرار كنيد و براي رابطه تان ارجحيت و اهميت و احترام قائل باشيد.

1. عدم وجود حمايت هاي عاطفي

تصور كنيد كه حال مادرتان خوب نمي باشد و شما به خاطر مادرتان دچار اضطراب و نگراني شده ايد اما در اين شرايط همسرتان هيچ تلاشي براي آرام كردن شما و كاهش اضطرابتان نمي كند و در اين شرايط شما ترجيح مي دهيد كه ساكت بمانيد و احساسات خودتان را با او در ميان نگذاريد.

در واقع زوجيني كه در شرايط سخت نمي توانند در كنار يكديگر باشند و رابطه عاطفي مناسبي را با يكديگر داشته باشند و از يكديگر به خوبي حمايت كنند مسلما بيشتر در كنار يكديگر احساس تنهايي خواهند كرد.

1. عدم وجود تماس جسمي كافي

در صورتي كه تماس جسماني مناسب و روابطه جسماني صميمانه اي برقرار كنيد نه تنها به سلامت جسماني شما كمك مي شود بلكه بر روي ذهنم شما نيز تاثيري بسياري خواهد گذاشت، اگر اين تماس هاي جسمي در ميان شما كاهش يابد فاصله عاطفي ميان شما عميق تر شده و روز به روز از يكديگر دور تر خواهيد شد.

1. شبكه هاي اجتماعي

بر اساس تحقيقات انجام شده افرادي كه بيشتر وقتشان را در شبكه هاي اجتماعي مي گذرانند بيش از سايرين دچار احساس تنهايي در رابطه عشقي مي شوند.

زيرا در شبكه هاي اجتماعي روابط افراد به صورت اغراق شده مي باشد و فرد زندگي خود را با آن ها مقايسه مي كند اگر چه ممكن است رابطه خوب و سالمي داشته باشد اما با اين وجود احساس تنهايي مي كند.

1. ويژگي هاي شخصيتي

در بسياري از موارد مشكل خاصي در رابطه زن و شوهر وجود ندارد و احساس تنهايي در وجود فرد مي باشد و جز ويژگي هاي شخصيتي او است در اين حالت براي رابطه كار خاصي نمي توان انجام داد.

چون مشكلي در رابطه وجود ندارد در اين حالت بايد فرد به درون خود رجوع كند و ريشه مشكلش را به درستي شناسايي نمايد، شروع يك رابطه عاطفي براي اين كه احساس تنهايي اش را پر كند راهكار مناسبي نمي باشد زيرا اين كار بر تنهايي او مي افزايد و احساس تنهايي شدت مي يابد.

منبع : نگذاريد احساس تنهايي در رابطه عاطفي شما را خفه كند