آلما حسني

قديمي ها هميشه ميگفتند ازدواج مثل هندوانه در بسته است بدين معني كه تا وارد آن نشوي و زندگي مشترك را تجربه نكني نمي تواني در مورد آن نظر بدهيد. البته امروزه بسياري از زوجين به شناخت كافي پيش از ازدواج مي رسند و ديگر نيازي نيست آن را مانند يك هندوانه در بسته ببينند. اين شناخت با جلسات مشاوره، سوالات خواستگاري، شناخت خانواده ها و موارد ديگر كه در اين مقاله به آن پرداخته شده است حاصل مي شود.

سوالات قبل از ازدواج

مجموعه سوالاتي كه در ادامه طراحي شده است به شما نشان مي دهد كه چگونه و با چه سوالاتي مي توانيد اطلاعات كاملي را پيش از ازدواج به دست بياوريد. براي استفاده بهتر مي توانيد سوالات ضروري را يادداشت كنيد و در جلسات آشنايي آن ها را مطرح كنيد.

اهداف مشترك

ازدواج يعني تشكيل زندگي مشترك در اين زمينه هدف مشترك اهميت زيادي دارد. هدف مشترك به شغل يا كار ربطي ندارد  به طور مثال اگر هدف فرد تحصيل در كشور خارجي باشد بايد با كسي ازدواج كند كه به مهاجرت علاقه داشته باشد. حتما پيش از ازدواج آرزوها و روياهاي خود را مطرح كنيد تا در آينده به مشكل برنخوريد.

سوالات قبل از ازدواج، اعتماد

به ياد داشته باشيد كه هر دروغي بخشي از اعتماد را از بين مي برد آيا تاكنون به شما دروغ گفته است؟ آيا تاكنون احساس كرده ايد كه واقعيت را پنهان مي كند؟ در آينده هر اتفاقي مي تواند شما را به ياد دروغ هاي او بيندازد و زندگي را براي شما تيره و تلخ كند.

سوالات قبل از ازدواج از دختر، در مورد تربيت بچه

صحبت در مورد بچه موضوع تكراري است ولي زوجين بايد در مورد تعداد، تربيت و تفكرشان در مورد بچه صحبت كنند.

اين تصور كه بعد از ازدواج مي توانيد در مورد بچه حرف بزنيد اصلا درست نمي باشد و بهترين كار اين است كه در مورد بچه به تفاهم برسيد. علاوه بر اين بايد فكر كنيد كه آيا همسر شما مي تواند والد خوبي براي بچه باشد؟ آيا دوست داريد كه در آينده با او بچه دار شويد؟ 

سعي كنيد آينده را تصور كنيد و در مورد آن با همسر آينده تان صحبت كنيد. به هيچ عنوان اين موضوع را سرسري نگيريد زيرا در آينده باعث درگيري هاي زيادي مي شود. به طور مثال همسر شما ممكن است به روش هاي تربيتي مدرن اعتقاد داشته باشيد در حالي كه شما روش سنتي را ترجيح مي دهيد.

قوانين زندگي مشترك

زندگي مشترك با زمان مجردي تفاوت هاي بسيار زيادي دارد و اصلا با آن دوره قابل مقايسه نيست. آيا از خودگذشتگي داريد؟ آيا مي توانيد براي همسرتان يا كودكتان از سرگرمي هاي خودتان بگذريد؟ آيا مي توانيد نيازهاي همسرتان را مثل خودتان بدانيد؟

آيا همسرتان هم از خودگذشتگي دارد؟ آيا در رابطه با خانواده اش از خود گذشتگي مي كند؟ آيا به احساسات شما توجه مي كند؟

شغل

بسياري از مردان در مورد كار همسرشان نگران هستند و دوست ندارند همسرشان در محيط مردانه كار كند. حتما بايد در مورد شغل و كار با يكديگر به تفاهم برسيد و بعد از آن ازدواج كنيد. در مورد وقت آزاد و برنامه روزانه هم مي توانيد با يكديگر صحبت كنيد. شايد سرگرمي هاي شما متفاوت باشد، در اين صورت نيز در آينده با مشكل مواجه مي شويد. سوالات زير در اين باره مي تواند به شما كمك كند:

• آيا از وقت گذراندن با او لذت مي بريد؟
• آيا دوستان مشتركي داريد كه كنار آن ها وقت بگذارنيد؟
• آيا براي بودن كنار او برنامه ريزي مي كنيد؟
• آيا بعد از كار هيجان داريد كه پيش او برويد؟

موضوع كار در خانه نيز مي تواند در آينده باعث درگيري شود، در زمانه امروزي كه زن و مرد پا به پا يكديگر كار مي كنند، كار خانه نيز بايد تقسيم بندي شود.

سوالات قبل از ازدواج از دختر، توافق در زمينه مالي

مسائل مالي در زندگي مشترك اهميت زيادي دارد و بايد براي توافق در اين زمينه زمان زيادي بگذاريد. ميزان خرج خودتان را با همسرتان در ميان بگذاريد و درآمدتان را نيز صادقانه بيان كنيد.

برخي از زوجين تصميم مي گيرند حساب جدايي داشته باشند در حالي كه بقيه حساب مشترك را انتخاب مي كنند.. ولي در هر صورت شما با يكديگر شريك خواهيد بود بنابراين سعس كنيد صادقانه ميزان درآمد ماهيانه و مخارج را با همسرتان مطرح كنيد. آيا آنقدر از خود گذشته هستيد كه پول خود را با همسرتان شريك شويد؟

ممكن است پيش از ازدواج و در دوران نامزدي در مورد خريد جهيزيه يا مسائل ديگر به مشكل بخوريد. اگر نمي توانيد سليقه يكديگر را درك كنيد يا به توافق برسيد بهتراست كه به مشاور مراجعه كنيد زيرا اين مشكلات به مرور بيش تر و جدي تر مي شوند.

مهم ترين سوالات قبل از ازدواج

سوالات مربوط به خلق و خو

سعي كنيد همسرتان را در شرايط مختلف مثل غم، عصبانيت، خشم و خوشحالي ببينيد زيرا افراد در موقعيت هاي مختلف واكنش متفاوتي نشان مي دهند كه ممكن است بعدا شما را شوكه و نگران كند. به همين دليل گفته مي شود كه پيش از ازدواج با يكديگر در شرايط مختلف معاشرت داشته باشيد. رفتار همسرتان در بحران ها اهميت بسيار زيادي دارد زيرا زندگي زناشويي با مشكلات زيادي مواجه مي شود.

سوالات مربوط به آشنايي و شناخت

به ياد داشته باشيد كه هيچ كسي كامل نيست بنابراين نبايد از همسرتان انتظار داشته باشيد كه بي عيب و نقص باشد بلكه بايد عيب هاي او را بشناسيد. اگر احساس مي كنيد كه قصد داريد همسرتان را عوض كنيد در اين مورد با مشاور صحبت كنيد، به ياد داشته باشيد كه هرگز نمي توانيد همسرتان را عوض كنيد يا او را كامل تغيير دهيد مگر اينكه او بخواهد.

فهرست جامع سوالات روز خواستگاري

سوالات كلي معمولا در جلسات اول مطرح مي شود اما اهميتي ندارد زيرا باعث افزايش شناخت نمي شود بلكه يك سري اطلاعات كلي در اختيار افراد قرار مي دهد.

سوالات زير مجموعه اي از سوالات است كه از جامع ترين تا جزئي ترين سوالات را فراهم كرده است. بخاطر داشته باشيد كه پرسش برخي سوالات در ازدواج هاي فاميلي لازم نمي باشد.

1. - خودتان را معرفي كنيد: (سن، شغل، مدرك، درآمد، خواهر و برادر، والدين و هر موردي كه ضروري است)
2. - چرا تصميم به ازدواج گرفتيد؟ هدف شما از ازدواج چيست؟
3. - چند تا از هدف هاي زندگي خود را بيان كنيد؟ مانند تحصيل در خارج از كشور، تغيير محل زندگي و غيره.
4. - تعريف شما از خوشبختي چيست؟ خوشبختي را در چه چيزي مي بينيد؟
5. - پول برايتان چه جايگاهي داريد؟
6. -بعد از ازدواج چقدر تمايل به رفت و آمد با خانواده همسرتان داريد؟
7. -دوست داريد همسرتان چقدر با خانواده شما احساس صميميت كند؟
8. -آيا اهل مشورت هستيد؟ 
9. -آيا خانواده و دوستان تان در تصميم هاي شما جايي دارند؟ آيا به نظرات آن ها اهميت مي دهيد؟
10. -اگر ميان همسرتان و خانواده شما اختلاف عقيده ايجاد شود چه راهكاري را پيش مي گيريد؟
11. -خانواده خود را مدرن يا پايبند به عقايد سنتي مي دانيد؟ آيا دوست داريد اين را تغيير دهيد؟
12. -نظرتان در مورد مرد سالاري چيست؟ آيا به حقوق برابر زن و مرد اعتقاد داريد؟
13. -مديريت خانه به عهده چه كسي مي باشد؟ آيا مايل به تقسيم نقش هستيد؟
14. -اگر با گفت و گو به نتيجه نرسيم چه گونه تصميم آخر را بگيريم؟
15. -مديريت اقتصادي به عهده چه كسي باشد؟
16. -آيا اهل صرفه جويي هستيد؟
17. -نظرتان در مورد بچه دار شدن چيست؟
18. -در مورد تربيت فرزند بچه عقيده اي داريد؟ ايا دوست داريد روشي مدرن يا سنتي را در پيش بگيريد؟

سوالات قبل از ازدواج از پسر، همسر

1. -آيا به مذهب پايبند هستيد؟ تا چه ميزان؟
2. -آيا ديگران شما را فردي مذهبي و پايبند به دين مي دانند؟
3. -حجاب براي شما چه معني دارد؟ در مورد حجاب همسر آينده تان چه نظري داريد؟
4. -نظرتان در مورد رفتار همسرتان با افراد نامحرم چيست؟
5. -خودتان در محيط هاي كاري و درسي چگونه با افراد نامحرم ارتباط برقرار مي كنيد؟
6. - در مورد رفتاري كه دوست داريد همسرتان در جامعه داشته باشد توضيح دهيد؟
7. -آيا با كار كردن خانم ها در خارج از خانه مخالف هستيد؟ (مخصوص خانم ها)
8. -  تمايل داريد كه در آينده كار كنيد؟ (مخصوص آقايان)
9. -آيا همسرتان بايد ابتدا از شما اجازه گرفته و بعد مشغول به كار شود؟
10. -آيا مطالعه را دوست داريد؟ چه كتاب هايي را ترجيح مي دهيد؟
11. -آيا از فيلم ديدن لذت مي بريد؟ چه زمان هايي را به فيلم ديدن اختصاص داده ايد؟
12. بهترين فيلم هايي كه ديده ايد را معرفي كنيد؟
13. -نظرتان در مورد شبكه هاي مجازي و به طور كلي دنياي مجازي چيست؟
14. -اگر نظرتان در مورد اينترنت مثبت است بيش تر از چه سايت ها و شبكه هايي استفاده مي كنيد؟
15. -نظرتان در مورد اعتياد به فضاي مجازي چيست؟ 
16. - تاكنون چه كارها و شغل هايي را امتحان كرده ايد؟
17. -از شغل خود رضايت داريد؟
18. -با همكاران خود در چه حدي رابطه داريد؟ آيا آن ها را دوست خود مي دانيد؟
19. -نظرتان در مورد خرج جشن عروسي چيست؟ آيا با خرج زياد موافق هستيد؟
20. -در مورد مهريه با خانواده خود صحبت كرده ايد؟ نظرتان چيست؟
21. -آيا رسمي داريد كه تمام خانواده به آن پايبند باشند؟
22. -از چه تفريحاتي لذت مي بريد؟ چه مقدار زماني را به آن ها اختصاص مي دهيد؟
23. - تمايل داريد كه رابطه شما با دوستان تان پس از ازدواج به چه شكلي باشد؟
24. - دوست داريد همسري اجتماعي داشته باشيد؟

سوالات خواستگاري مذهبي| سوالات قبل از ازدواج پسر از دختر

در مطالب بالا برخي از سوالات مذهبي كلي ذكر شد، اما در ادامه به جزئي ترين سوالات در زمينه مذهبي و اعتقادات ديني پرداخته شده است كه حتما پيش از ازدواج بايد مطرح شود.

1. آيا آقايان نيز بايد حدي از حجاب را رعايت كنند؟
2. حجاب مناسب زنان از نظر شما چه نوعي است؟ آيا همسرتان بايد اين نوع پوشش را داشته باشد يا انتخاب با خودش است؟
3. آيا مانتو و مقنعه براي شما حجاب مناسب است؟
4. آيا همسرتان مي تواند ميان فاميل نزديك خود بدون حجاب باشد؟ يا حجاب بسيار كمي داشته باشد؟
5. آيا با كار همسر خود در محيط هاي مردانه موافق هستيد؟
6. آيا همسرتان مي تواند پس از ازدواج با افراد جنس مخالف در ارتباط باشد؟ اگر پاسخ مثبت است حد آن را نيز مشخص كنيد.
7. آيا دست دادن به اقوام نزديك نامحرم را درست مي دانيد؟

در اينجا مي توانيد سوالات ديگر مذهبي نيز كه ذهنتان را درگير كرده است بپرسيد. مسائل مذهبي بايد پيش از ازدواج به طور كامل مشخص شود و زوجين با صداقت كامل جزئيات آن را بيان كنند.

منبع : سوالات خواستگاري تبيان | مجموعه كامل

– بي ثباتي هيجاني مي باشد. اما بعد ها صفات ديگري به عنوان روان رنجور خويي را به آن ها اضافه نمود. منظور از روان رنجور خويي، ميزان تمايل فرد به سمت اختلالات رواني مي باشد.

منبع : صفات شخصيتي | انواع خصوصيات و ويژگي هاي شخصيتي

يكي از حوزه هاي مهم در روانشناسي، درمان اختلالات جنسي مي باشد. زيرا افرادي كه درگير مشكلات جنسي مي شوند فانتزي هاي جنسي، تمايلات و رفتارهاي ناهنجاري از خودشان نشان مي دهند كه باعث درگير شدن بسياري از افراد به طور ناخواسته مي شود.

مشكلات جنسي پيامدهاي منفي بسياري دارد و مشكلات زيادي براي فرد از لحاظ قانوني و اجتماعي، و هم چنين براي شريك جنسي و همراهانش ايجاد مي كند زيرا مشكلات جنسي شامل موضوعات غيرانساني، كودكان يا ساير افراد ناراضي است و در برخي موارد باعث تحقير شريك جنسي فرد مي گردد. 

در اين شرايط بايد هر چه سريع تر اختلالات جنسي شناخته شده و مورد درمان قرار گيرد، اين مسئله باعث بالا رفتن كيفيت زندگي فرد و روان او مي گردد، هم چنين امنيت جامعه از اهميت بسياري برخوردار است.

در اين مقاله به درمان انواع اختلالات جنسي مي پردازيم و انواع آن را مورد بررسي قرار مي دهيم:

درمان اختلالات جنسي

به طور كلي درمان اختلالات جنسي به دو صورت انجام مي شود يكي از آن روش ها، دارودرماني است كه براي كاهش سائق جنسي مورد استفاده قرار مي گيرد.

از روش درمان شناختي رفتاري و روان درماني پويشي براي رفع اختلالات همراه با انحرافات جنسي مانند اضطراب و افسردگي استفاده مي شود.

در اين مقاله با انواع مختلف اختلالات جنسي آشنا مي شويم و به بررسي آن ها مي پردازيم:

1. آزار خواهي جنسي ( مازوخيسم)

فردي كه به اختلال آزار خواهي جنسي يا مازوخيسم مبتلا است، در حين رابطه از اين كه مورد آزار و اذيت قرار گيرد، تحقير شود، كتك بخورد، بسته شود به زنجير يا هر رنج و آزار ديگري ببيند، خوشش مي آيد و لذت مي برد.

براي درمان اين اختلال از روان درماني بينش گرا و درمان شناختي – رفتاري استفاده مي كنند. در اين شرايط درمانگر سعي مي كند تا ريشه مازوخيسم جنسي را از تجارب گذشته كشف كند، مورد بررسي قرار دهد و تفكرات غيرمنطقي فرد را كه باعث آسيب به خودش مي شود به چالش بكشد. در كنار روش هاي درماني از دارودرماني هم استفاده مي شود تا افسردگي و اختلالات ديگري مانند شخصيت مرزي كه همراه مازوخيسم است مورد درمان قرار گيرد.

پيشنهاد مشاور: مشكلات شايع جنسي در مردان و زنان چيست؟

2. درمان اختلالات جنسي| آزار گري جنسي ( ساديسم)

منظور از اختلال ساديسم، آزار گري جنسي مي باشد. در اين اختلال فرد تمايل دارد كه شريك جنسي اش را مورد آزار و اذيت قرار دهد تا به لذت جنسي برسد، به عبارتي ساديسم نقطه مقابل مازوخيسم مي باشد. 

براي تغيير افكار ناسازگار و ايجاد رفتارهاي جايگزين، درمانگر سعي مي كند از درمان شناختي – رفتاري استفاده نمايند و هم چنين براي كاهش ميل جنسي و احساس تنش هنگام انجام رفتارهاي انحرافي و ساديسمي از دارودرماني، هورمون درماني و هيپنوتيزم استفاده مي كند.

3. درمان اختلالات جنسي، اعتياد جنسي

فردي كه دچار اعتياد جنسي مي شود تمايل بسياري به انجام رفتارهاي جنسي دارد، اعتياد جنسي با آسيب ها و پيامدهاي منفي بسياري همراه مي باشد و فرد براي اين كه مورد درمان قرار گيرد بايد سعي كند در خود تغييراتي را ايجاد كند. درمان اعتياد جنسي شامل آموزش مهارت هايي در زمينه ارضا نياز جنسي به صورت طبيعي، كاهش ميل جنسي، آموزش تكنيك هاي مديريت استرس و اضطراب صورت مي گيرد در كنار اين ها فرد بايد از مشاوره فردي كمك بخواهد تا بتواند به طور موفقيت آميز، اعتياد جنسي را كنار بگذارد.

4. اختلال جنسيتي مردان و زنان، بچه بازي ( پدوفيلي)

امروزه به عنوان يكي از شايع ترين اختلالات جنسي مي توان به بچه بازي يا پدوفيلي اشاره نمود. فردي كه به اين اختلال مبتلا است به طور معمول 5 سال بزرگتر از قرباني است و تمايل دارد با كودكان زير 13 سال كه هنوز به بلوغ جنسي نرسيده اند، رابطه جنسي برقرار كند و از برقراري رابطه بسيار لذت مي برد.

اين افراد بايد هر چه سريع تر مورد درمان قرار گيرند و در كنار درمان آن ها، درمان كودكي كه مورد تجاوز قرار گرفته است از اهميت بسياري برخوردار است. براي درمان اين اختلال از دارو درماني و روان درماني استفاده مي شود. 

دارو درماني به منظور افزايش كنترل بر تكانه هاي جنسي، هم چنين كاهش فعاليت هورمون تستوسترون و رفتارهاي پرخاشگرانه صورت مي گيرد و از درمان شناختي –رفتاري براي شناسايي الگوهاي فكري منحرف و تغيير آن ها، افزايش مهارت همدلي كردن و تغيير رفتارهاي ناسازگار برخاسته از آن، استفاده مي شود.

5. عورت نمايي يا نمايشگري| روانشناسي جنسيتي مردان

در اختلال نمايشگري يا عورت نمايي، فرد تمايل بسياري دارد تا اندام تناسلي خودش را به فرد غريبه نشان دهد و از شوكه شدن طرف مقابل احساس خوشي به او دست مي دهد و به ارگاسم و لذت مي رسد. 

از درمان شناختي – رفتاري براي شناسايي محرك ها و تغيير دادن افكار برانگيزاننده رفتار انحرافي استفاده مي كنند هم چنين براي غلبه بر استرس و ريلكسيشن آموزش هايي داده مي شود تا تنش هاي رفتاري فرد كاهش يابد.

6. درمان اختلالات جنسي، خودارضايي

خود ارضايي از اختلالات جنسي است كه برخي از افراد مجرد و متاهل درگير آن مي شوند و در صورتي كه فرد نتواند به دليل مشغله ذهني زياد، خود ارضايي اش را كنترل كند، در عملكرد جنسي او اختلالاتي به وجود مي آيد و آسيب هايي براي او به همراه خواهد داشت. براي كاهش ميل جنسي و ترك خودارضايي از دارودرماني استفاده مي شود علاوه بر اين براي كاهش اختلالاتي كه براي فرد به وجود مي آيد مانند اضطراب نيز از دارودرماني استفاده مي شود. 

شدت استرس باعث افزايش خود ارضايي مي شود به همين دليل بايد فرد بتواند آن را به درستي كنترل كند و آموزش هاي لازم را در خصوص كنترل استرس ببيند. هم چنين كساني در ارتباطات و مهارت هاي اجتماعي ضعيف هستند و نمي توانند شريك جنسي مناسبي براي خود پيدا كنند به خودارضايي روي مي آورند بنابراين در اين خصوص بايد مهارت هاي اجتماعي آموزش داده شود.

7. درمان اختلالات جنسي، يادگار خواهي ( فتيشيسم)

در اختلال جنسي يادگار خواهي يا فتيشيسم، يك شي براي فرد جذابيت جنسي خاصي دارد. ممكن است ذهن فرد درگير اشيايي مانند كفش، جوراب و دستكش و غيره شود. براي درمان اختلال يادگار خواهي از روانكاوي، درمان شناختي – رفتاري، هيپيوتيزم درماني و دارو درماني استفاده مي شود. روش روان درماني به منظور يافتن ريشه هاي انحراف فرد مبتلا مورد استفاده قرار مي گيرد.

8. حيوان خواهي ( زوفيليا)

يكي ديگر از اختلالات جنسي، حيوان خواهي يا زوفيليا مي باشد كه در آن فرد تمايل دارد با حيوانات رابطه جنسي برقرار كند. در صورتي كه اين اختلال بسيار شديد باشد ممكن است فرد براي ارضاي جنسي اش به حيوان آزاري بپردازد. روش هاي درماني اختلال زوفيليا شامل دارو درماني، هورمون درماني و هيپنوتيزم درماني مي باشد تا از اين طريق تنش هاي جنسي فرد كاهش يابد. براي تغيير تداعي ها از برانگيختگي و لذت به حالت خنثي، حساسيت زدايي ناآشكار صورت مي گيرد.

9. درمان اختلالات جنسي خفته خواهي ( سومنوفيليا)

فردي كه به اختلال خفته خواهي مبتلا شده است زماني كه شخصي را در حالت خوابيده مي بيند، تحريك مي شود و تمايل دارد با او رابطه جنسي برقرار كند. اين افراد تمايلي به برقراري رابطه جنسي با افرادي كه بيدار هستند ندارند و فقط در صورتي كه شخصي در وضعيت خوابيده باشد، تحريك مي شوند.

10. درمان اختلالات جنسي  مرده خواهي ( نكروفيليا)

يك نوع اختلال جنسي و رفتارهاي نامتعارف وجود دارد كه فرد با برقراري تماس جنسي با فرد مرده ارضا مي شود كه به اختلال مرده خواهي يا  نكروفيليا معروف است، اين نوع اختلال بسيار كم و نادر مي باشد و براي درمان آن از روش هاي درماني مانند شرطي سازي انزجاري، روان درماني فردي و گروهي، درمان هاي شناختي استفاده مي شود.

11. اختلال مدفوع خواهي (كوپروفيليا )|مدفوع دوستي

مدفوع خواهي دسته اي از اختلالات جنسي نادر مي باشد كه در آن فرد با مدفوع كردن يا حتي خوردن آن به لذت مي رسد. اين اختلال بايد به سرعت مورد درمان قرار بگيرد زيرا مي تواند باعث مشكلات رواني ديگر و اختلالات جسماني نيز شود.

12. اختلال ادرار خواهي

هم زنان و هم مردان ممكن است درگير اين اختلال باشند در اين اختلال فرد از ادرار كردن و حتي در مواردي ادرار خوردن لذت مي برد. اين اختلال ممكن است خود ارضايي را هم به دنبال داشته باشد.

منبع : راهكارهايي براي حل تمام مشكلات جنسي+ طب سنتي

ترس از مرگ (Thanatophobia ) به طور ذاتي در تمام انسان ها ديده مي شود. انسان از بدو زندگي به دنبال اميد، آرزو و اهداف خود مي رود و مرگ دقيقا برعكس تمام اين چيزها مي باشد بنابراين طبيعي است كه انسان از مرگ بترسد. 

اما زماني اين ترس تبديل به فوبيا مي شود كه زندگي روزانه فرد را مختل كرده و اجازه داشتن يك زندگي عادي و شاد را از فرد بگيرد. شايد اساسي ترين دليل ترس از مرگ اين باشد كه تصور مشخصي از مرگ نداريم و اين امر مي تواند ترسناك و دلهره آور باشد. 

ترس از مرگ در روانشناسي پديده پيچيده اي مي باشد كه به علائم و نكات زيادي بستگي دارد در ادامه توضيحات كاملي در اين مورد فراهم شده است:

مفهوم ترس از مرگ

بسياري از افراد تصور مي كنند كه ترس از مرگ تنها مربوط به اتفاقات پس از مرگ مي باشد، اما ترس از مرگ مي تواند شامل نحوه يا پروسه مرگ باشد.

بسياري از افراد با بالا رفتن سن و بيماري دچار اين ترس و وحشت مي شوند، معمولا افراد پس از مرگ دوستان و اطرافيانشان نيز درگير اين ترس مي شوند. 

پيشنهاد مشاور:تست فوبيا و ترس | هراس | فوبياي اجتماعي با پاسخ

ترس از مرگ در كودكان

بسيار ديده مي شود كه كودكان ترس از مرگ والدينشان را دارند كه مي تواند باعث اضطراب و استرس آن ها شود. كودكان نمي توانند مانند بزرگسالان فكر كنند و موضوع مرگ مي تواند براي آن ها بسيار ترسناك باشد نبايد اين موارد به عنوان اختلالات رواني در نظر گرفته شود اما بهتراست كه با روانشناس يا روانپزشك در ميان گذاشته شود.

كودك شما ممكن است از خواب بيدار شود و تنفس شما را در خواب چك كرده يا حتي شما را بيدار كند، نبايد ناراحت يا عصبي شويد و بهتر است اين اضطراب كودك خود را درك كنيد.

علائم ترس از مرگ

علائم اين فوبيا هميشگي نيست و شما ممكن است علائم ذيل را فقط هنگام فكر به مرگ عزيزان خود تجربه كنيد. علائم فوبيا مرگ شامل موارد زير مي باشد:

• حملات پانيك
• اضطراب بالا
• سرگيجه
• سردرد
• تعريق
• افزايش ضربان قلب
• دل درد
• حالت تهوع

فوبيا مرگ مي تواند تاثيرات رواني زير را نيز به دنبال داشته باشد:

• دوري از خانواده و عزيزان
• خشم و عصبانيت
• ناراحتي و افسردگي
• احساس گناه
• نگراني بيش از اندازه
• ترس از پيري و مرگ

پيشنهاد مشاور: هر چيزي كه بايد در مورد فوبياي اجتماعي بدانيد

علل ابتلا به ترس از مرگ

برخي از عوامل مي تواند باعث ايجاد اين فوبيا در افراد شود كه در ادامه به طور كامل به آن ها پرداخته شده است:

• تجربه اتفاقات و ماجراهاي نگران كننده در گذشته
• كمرويي و خجالتي در زمان كودكي 
• اختلالات رواني
• ترس از اينكه قرار است آينده اي نامعلوم و عجيب را تجربه كنند.
• سن: طبق تحقيقات صورت گرفته آمار ترس از پيري و مرگ در دهه دوم زندگي بالا رفته و سپس به مرور روند نزولي پيدا مي كند.
• بالا بودن سن والدين: افراد در سنين بالا ترس كم تري از مرگ دارند. البته هرچقدر هم كه افراد مسن از روند پيري و مرگ خود بترسند‌، از ترس فرزندانشان كم تر مي باشد.
• عدم تواضع: عدم تواضع مي تواند باعث افزايش نگراني افراد شود. تواضع بالا باعث مي شود كه افراد بيش تر آماده مرگ باشند و براي مسائل مهم آمادگي بالاتري داشته باشند.
• مشكلات سلامتي: مشكلات سلامتي كه شامل مشكلات جسماني و رواني مي شود باعث افزايش نگراني و اضطراب افراد در مورد مرگ مي شود.
• جنسيت: زنان و هم مردان هردو در برخي از شرايط ترس از مرگ را تجربه مي كنند اما براساس تحقيقات انجام شده زنان، در دهه پنجم زندگي نيز با ترس از مرگ مواجه مي شوند.
• از دست دادن كنترل: برخي از امور غيرقابل پيشبيني مانند مرگ در زندگي توسط خود فرد قابل كنترل نيست. برخي از افراد با انجام چك آپ و مراجعه مكرر به دكتر سعي ميكنند آن را كنترل كنند. اين افراد ممكن است به وسواس يا اضطراب شديد دچار شوند كه باعث اختلال در زندگي آن ها مي شود.
• درد و بيماري: برخي افراد از درد، فلج شدگي، بيماري، ناتواني يا حتي از دست دادن حافظه مي ترسند. ديده مي شود كه اين افراد درگير افكار ماليخوليا ،اختلالات جسماني يا اختلالات ديگر مي باشند و به شدت نسبت به مرگ حساسيت دارند.
• نگراني درباره اطرافيان از علت هاي ترس از مرگ: برخي از افراد نگران هستند كه پس از مرگ آن ها چه بر سر خانواده هايشان خواهد آمد. والدين تنها بيش تر دچار اين ترس مي شوند زيرا نگران هستند فرزندشان بعد از آن ها به چه سرنوشتي دچار مي گردد. برخي از افراد نيز نگران هستند كه بدون آن ها خانواده هايشان دچار مشكلات مالي مي گردند يا سرپرست خود را از دست مي دهند.
• مشاهده مرگ ديگران: بجز اشخاصي كه در مشاغل بيمارستاني مشغول به كار هستند، براي ديگر افراد مشاهده مرگ امري بسيار نادر مي باشد اما در صورت مشاهده مرگ ديگران زندگي فرد كاملا تحت تاثير قرار مي گيرد.
• لذت نبردن از زندگي: بسياري از افراد تصور مي كنند كه هيچ يك از لذت هاي زندگي را تجربه نكرده اند. اين افكار به صورت هاي مختلف مي تواند شما را آزار دهد.

پيشنهاد مشاور: ترس از خوابيدن | علت جيغ زدن در خواب چيست | وحشت از خواب

فوبياهاي مرتبط با ترس از مرگ

 ترس از سنگ قبر، ترس از مرگ در خواب، قبر و ديگر فوبياهاي رايج نشان دهنده ترس از مرگ مي باشند. حتي فوبيا ارواح در بين افرادي كه دچار فوبيا مرگ هستند ديده مي شود البته اين فوبيا تا حدودي ريشه ديني و اعتقادي نيز دارد. در ادامه فوبياهايي ذكر شده است كه با فوبيا مرگ در ارتباط مي باشد:

ترس از عدم وجود:

اين ترس به اين معني مي باشد كه فرد به وجود آخرت شك دارد و مرگ را پايان هستي خود مي داند. اين ترس كه بيش تر در افراد بي ايمان ديده مي شود فرد را نگران مي كند كه ممكن است مرگ پايان زندگي آن ها باشد.

ترس از مجازات ابدي:

اين ترس هم در افراد بااعتقاد هم بي اعتقاد ديده مي شود زيرا افراد با ايمان نيز از مجازات كارها و اعمال ناشايست خود مي ترسند. 

دلايل اين ترس بسيار گسترده مي باشد و راه هاي زيادي براي بررسي آن وجود دارد براي بررسي علت دقيق بهتر است به روانشناس مراجعه كنيد تا به طور تخصصي علت ترس شما را ريشه يابي كند.

چه كساني بيش تر از مرگ مي ترسد ؟

براساس آمار به دست آمده همان طور كه به آن اشاره شد زن ها نسبت به مردها بيش تر دچار ترس از مرگ مي شوند البته اين ممكن است به اين دليل باشد كه زن ها بيش تر در مورد ترس هاي خود صحبت مي كنند

ترس از مرگ با افزايش سن كاهش نمي يابد ولي بعضي اوقات در جوان ها بيش تر از افراد مسن ديده مي شود.

علاوه بر اين براساس بررسي ها افزايش مراقبت و بهداشت عمومي به كاهش اين فوبيا كمك مي كند.

ترس از مرگ سالم يا ناسالم

ترس از مرگ مي تواند خوب باشد، باعث شود بيش تر مراقب افكار و اعمال خودمان باشيم، بيش تر موارد ايمني را رعايت كنيم و نگران سلامتي خودمان باشيم.

اين واقعيت كه همه ما روزي مي ميريم باعث مي شود به اين دنيا وابستگي كم تري داشته باشيم و اجازه ندهيم كه ياد خدا در دل هايمان خاموش شود.

از طرفي ترس بيش از اندازه از مرگ مي تواند باعث اختلال هاي جدي و اساسي در زندگي ما شود. اين ترس مي تواند به قدري فلج كننده شود كه فرد انگيزه اي براي كار و تلاش نداشته باشد.

توجه داشته باشيد كه استرس و اضطراب هنگامي تبديل به اختلال رواني مي گردد كه زندگي عادي فرد را تحت تأثير قرار دهد. بعضي اوقات ترس از مرگ به فوبيا و وسواس تبديل مي‌شود و فرد نمي‌تواند به مرگ يا مسائل مربوط به آن فكر نكند.

پيشنهاد مشاور: رابطه داغ ديدگي و افسردگي | افسردگي ناشي از مرگ عزيزان

چرا ترس از مرگ با افزايش سن بيشتر مي‌شود؟

آيا تاكنون در مورد بحران ميانسالي شنيده‌ايد؟ طبق مشاهدات در اين سن افراد تلاش مي كنند تا اثري از خود در دنيا به جا بگذارند. اگر اين بحران به درستي حل نشود در سنين بالا تر فرد دچار ترس از مرگ در سالمندان مي شود نگاه به گذشته حسرت مي خورد كه نتوانسته كارهاي مفيدي انجام دهد. 

درمان ترس از مرگ| راه هايي براي مقابله با ترس از مرگ

خود را به چالش بكشيد

سعي كنيد در شرايط مختلف دست به كارهاي جديد بزنيد، فعال باشيد و فعاليت هاي مفيد و سازنده انجام دهيد. اگر مدت هاست با دوست خود حرف نزده ايد با او تماس بگيريد. اگر كار نيمه تمامي داريد آن را به پايان برسانيد.

اگر از برخي از روابط خود رضايت نداريد آن ها را تمام كنيد. كارهايي كه دوست نداريد را انجام ندهيد.

مرگ چرخه طبيعت است

هميشه به ياد داشته باشيد كه مرگ بخشي از چرخه زندگي و طبيعت مي باشد. اين امر باعث مي شود كه مفهوم مرگ را راحت تر بپذيريد و با آن كنار بياييد.

درباره مرگ كتاب بخوانيد

بسياري از كتاب هاي ديني به شما در درك آخرت كمك مي كنند. نويسنده هاي بسياري نيز در مورد آخرت كتاب نوشته اند. مطالعه در اين زمينه مي تواند شما را با آخرت آشنا كند.

معنويت را بپذيريد

حتي افراد بي اعتقاد نيز بايد به معنويت در زندگي اعتقاد داشته باشند و براي افزايش آن تلاش كنند. كارهاي معنوي ما حتي بعد از مرگ نيز باقي مي مانند.

از پرسيدن سوال درباره زندگي پس از مرگ وحشت نداشته باشيد. اين سوالات مي توانند شما را به درك عميق و درستي از مرگ برسانند و اضطراب شما را كاهش دهند. سعي كنيد سوالات خود را از فردي آگاه بپرسيد، برخي از افراد ناآگاه با پاسخ هاي متنوع مي توانند شما را گم راه كنند.

تمركز بر زندگي خوب

سعي كنيد زندگي خوبي داشته باشيد براي زندگي روزانه خود برنامه ريزي كرده، ورزش كنيد، كتاب بخوانيد به سرگرمي هايي كه دوست داريد بپردازيد. به ياد داشته باشيد كه تغييرات كوچك در زندگي نتايج بزرگي را به همراه دارد.

منبع :  درمان ترس از مرگ| سايه سياه مرگ را از زندگيت دور كن

شناخت اختلال شخصيت مرزي

• احساس پوچي مي كنم.
• اغلب عصباني و مضطرب است.
• ترس از تنهايي و ترك كردن افراد مهم زندگي اش
• دائما كارهاي خطرناك و ناسالم انجام مي دهد مثل مصرف الكل و اعتياد به مواد مخدر
• خودآزاري انجام مي دهد مثل خودكشي
• انجام حركات تكانشي زماني كه در يك رابطه احساس ناامني مي كنند.

علائم و نشانه هاي اختلال شخصيت مرزي

به طريق هاي مختلف ظاهر مي شود، روانپزشكان علائم اين اختلال را به ۶ دسته تقسيم مي كنند كه براي تشخيص ( DPB ) بايد ۵ مورد از اين علائم را داشته باشد و علائمي طولاني مدت باشد.

علامت اختلال شخصيت مرزي

از جمله علائم اين بيماري ترس از تنها ماندن و رها شدن است، اگر يكي از اعضاي خانواده به خانه دير برسند باعث ترس شديد براي فرد مبتلا مي شود و ممكن است شروع به دعوا كند و مانع از خروج افراد از خانه شود.

روابط ناپايدار افراد مبتلا به شخصيت مرزي، تمايل به داشتن روابطي شديد و كوتاه مدت دارند.

به سرعت عاشق مي شوند و اين باعث ضربه عاطفي مي شود، با فرد جديدي كه روبه رو مي شوند ولي به سرعت نااميد مي شوند. گاهي نسبت به خود متنفر و گاهي احساس خوبي دارند و اين افراد ممكن است دائما شغل و دوستان خود را تغيير دهند.

رفتارهاي تكانشي و خود ويرانگر

زماني كه ناراحت هستيد يكدفعه پولي را خرج مي كنيد كه توانايي پرداختش را نداريد، علائم ديگر مثل: پرخوري، دزدي، رابطه جنسي پر خطر، زياده روي در مصرف الكل و مواد مخدر

خودآزاري در بيماري شخصيت مرزي

خودكشي، فكر كردن به خود كشي، تهديد به خودكشي و در انتها اقدام به خودكشي، خود آزاري مثل بريدن و سوزاندن

نوسانات عاطفي شديد احساسات و خلق و خوي ناپايدار رايج است، يك لحظه شاد و يك لحظه افسرده و نااميد است، اين اختلال بر خلاف نوساناتي عاطفي افسردگي بسيار شديد و سريع از بين مي روند.

احساس پوچي در اختلال شخصيت مرزي

افراد مبتلا به اين بيماري دائما احساس پوچي مي كنند، كه اين احساس ناراحت كننده است و در نهايت منجر مي شود كه شما اين خلا و پوچي را با مواد مخدر يا روابط جنسي پر خطر پر كنيد.

خشم انفجاري

افراد مبتلا به اين بيماري دائما عصباني هستند و با علائمي مثل فرياد زدن و يا خورد كردن وسايل خشمشان را از بين مي برند. همچنين اين افراد دائما به همه چيز مشكوك اند و زماني كه استرس دارند ممكن است ارتباطشان را با واقعيت از دست بدهند.

اختلال مشترك رايج

اختلال شخصيت مرزي به سختي تشخيص داده مي شود ولي يكسري اختلالت مشترك دارد كه عبارتند از:

• افسردگي يا اختلال دوقطبي
• سوء مصرف مواد مخدر
• اختلالات اشتها
• اختلالات اضطرابي
• علل اختلال مرزي

بسياري از روانشناسان اين اختلال  را ناشي از عوامل بيولوژيكي، ارثي يا دروني و يا عوامل بيروني مثل تجارب آسيب زايي كه فرد در دوران كودكي ديده، مي دانند.

تفاوت هاي مغزي

فرد مبتلا به DPB مغزش در حالت آماده باش قرار دارد و دائما در حال جنگ و گريز استو زماني كه سوئيچ جنگش روشن شود مغز منطقي اش از كار مي افتد.

حقيقت اين است كه شما با تمرين هايي كه از مشاور خود مي گيريد قادر خواهيد بود كه مغزتان را تغيير دهيد، برخي از اين تمرين ها مثل مديتيشن باعث رشد مغز شما خواهد شد.

منبع : از بدبيني و شكاكيت تا اختلال شخصيت پارانوئيد و شخصيت مرزي