آلما حسني

بيش تر افراد جر و بحث خانوادگي را تجربه مي كنند، اين موضوع امري طبيعي است اما تكرار آن مي تواند مانع مهمي در برقراري ارتباط باشد، در هر اجتماعي ،حتي خانواده، هر فرد عقايد و انديشه هاي خاص خود را دارد پس اختلاف نظر بين افراد طبيعي مي باشد.

اما ما همواره بايد ياد بگيريم كه چگونه اختلاف و شرايط دشوار را بپذيريم و آن را مديريت كنيم.

علت جرو بحث هاي خانوادگي

هيچ چيز در دنيا بي علت نيست، بنابراين براي اينكه بتوانيم مشكلات را حل كنيم بايد در ابتدا علت آن را مشخص كنيم. جر و بحث ممكن است به صورت ناگهاني اتفاق بيفتد اما علت هاي آن به مرور زمان روي هم جمع شده و به صورت انفجار در خانواده خود را نشان مي دهد.

دقت داشته باشيد كه اگر دعواهاي كوچك مديريت نشود به مرور تبديل به مشكلات بزرگ و غيرقابل حل مي گردد بنابراين در همان ابتدا به طور صحيح مشكلات را ريشه يابي كنيد، اگر در اين كار مشكل داريد مي توانيد از مشاور خانواده كمك بگيريد.

پيشنهاد مشاور: 7 ويژگي خانواده سالم

در ادامه به دلايل اين مشكل پرداخته شده است:

• زندگي با اعضاي فاميل از علل بحث خانوادگي

برخي از زوجين به دليل مشكلات مالي و سنت ها مجبور هستند كنار اقوام و خانواده خود زندگي كنند. ارتباط برقرار كردن در چنين خانواده هاي سخت و دشوار است. در چنين محيط هايي به دليل اختلاف نظر، سلايق مختلف، سبك زندگي متفاوت زندگي سخت مي شود و زمينه براي جر و بحث فراهم مي شود.

• ورود يك عضو جديد

 ممكن است در خانه نوزادي به دنيا بيايد يا فردي ازدواج كند، عضويت افراد جديد به هر طريقي مي تواند براي اعضاي قديمي ناراحت‌كننده باشد و باعث جر و بحث خانوادگي شود.

اعضاي قديمي ممكن است احساس كنند كه با ورود فرد جديد به آن ها اهميت داده نمي‌شود و سر كوچكترين مسائل ومشكلات جر و بحث راه بيندازند، عدم مديريت اين موضوع به مرور زمان باعث تيره شدن روابط خانوادگي مي‌شود.

• اختلاف نظر از علل جر وبحث خانوادگي

 انسان ها عموما موجودات پيچيده اي هستند. ما هر كدام در خانواده اي زندگي كنيم اما دنياي متفاوتي داريم اين موضوع كاملاً طبيعي است، بنابراين اگر فردي در خانواده نظر و عقايد خود را به ديگران تحميل كند يا با نظر ديگران ساز مخالفت بزند قطعاً مشكلات عميق و غير قابل جبراني به خود و ديگران وارد مي‌كند.

علت بسياري از اختلافات خانوادگي در ايران تفاوت در عقايد و بينش افراد است.

• انتظار بيش از حد از علل جرو بحث هاي خانوادگي

انتظار باعث خراب شدن هر رابطه اي مي شود، مثلا برخي از افراد انتظار دارند كه طرف مقابل هيچ وقت اشتباهي انجام ندهد. حالا اگر به هر دليلي اعضاي خانواده دچار اشتباه شوند چون با انتظارات والدين همخواني نداشته جر و بحث ها بالا مي گيرد.

 انتظار بيهوده مثل چشم بندي مي ماند كه جلوي ديد انسان را مي‌گيرد و اجازه نمي‌دهد كه در وقت مشكلات به دنبال راه‌حل باشند و فقط دعوا راه مي‌اندازد.

 راهكارهاي مناسب براي كاهش جرو بحث هاي خانوادگي

پس از اين كه بايد به بررسي علت دعواهاي خود بپردازيد، بايد به دنبال راهكارهايي براي كاهش و درمان آن ها باشيد. 

به خاطر داشته باشيد كه رابطه شما مانند يك گل تازه مي باشد كه نياز به رسيدگي دارد و اگر مورد غفلت قرار بگيرد شاخه هاي آن خشك مي شود و اگر بيش تر مورد غفلت قرار بگيرد حتي از ريشه خشك مي شود.

•  قرار گرفتن در محيط مناسب

بهترين راه اين است كه افراد خانواده سعي كنند محيط زندگي جداگانه اي را براي خود فراهم كنند.  شايد در گذشته همه افراد مي توانستند با هم زندگي كنند اما امروزه سبك زندگي،استقلال و نگرش افراد متفاوت شده است به همين دليل نمي توانند با يكديگر كنار بيايند.

 سعي كنيد محيط زندگي خود را تغيير دهيد و براي اعضاي خانواده حد و مرز ها را مشخص كنيد.

• زمينه سازي در خانواده از راهكارهاي كاهش جرو بحث خانوادگي

به هر حال در هر خانه‌اي تغيير و تحولات اتفاق مي‌افتد، اما براي كاهش درگيري ها شما بايد قبل از اينكه فرد جديدي به خانواده شما وارد شود زمينه سازي كنيد. افراد خانواده بايد انعطاف پذيري خود را بالا ببرند يعني بتوانند از ديد فرد جديد به قضيه نگاه كنند.

به خاطر داشته باشيد كه همه اين اتفاقات بايد قبل از ورود اعضاي جديد صورت بگيرد.

• پذيرش عقايد ديگران

نظرات افراد تا زماني كه به جان كسي آسيبي نزنند محترم است.

شما بايد بدانيد كه نبايد ديگران را به شكلي كه خود مي خواهيد تبديل كنيد. هيچ كس نبايد كسي را به خاطر سبك زندگي تحت فشار روحي و رواني قرار دهد، بلكه بايد سبك مسالمت‌آميز را ياد بگيريم تا از بسياري از جر و بحث ها جلوگيري كنيم.

متاسفانه در جوامع سنتي بسياري از افراد توانايي پذيرش عقايد مخالف خود را ندارند، به خاطر داشته باشيد كه هركس سبك زندگي خود را دارد و تا زماني كه به شما يا جامعه آسيب وارد نكند مورد احترام است.

• كاهش انتظارات بيهوده از راه هاي كاهش جرو بحث خانوادگي

ما دوست داريم هميشه در خانواده صلح و دوستي برقرار شود و هيچ اشتباهي رخ ندهد، اما انسان ها بدون اشتباه چيزي را ياد نمي گيرند

در طول تاريخ از انسان هاي اوليه گرفته تا انسان هاي مدرن، يكي از راه هاي يادگيري آزمون و خطا بود است. مثلا وقتي ميخواهيم غذايي را تهيه كنيم ممكن است چندين بار بسوزد ولي در نهايت به بهترين شكل آن را ياد مي گيريم.

 به همين دليل نبايد ديگران را تحت فشار قرار داد و انتظارات بيهوده نسبت به آن ها داشت، بايد اجازه دهيم تا ديگران رو به جلو حركت كنند و هر بار اشتباهي انجام دادند با آرامش آن ها را راهنمايي كنيم.

• بهبود روابط در خانواده‌ها

اين مشكلات در وهله اول نياز به مديريت والدين دارند. آن ها سنگ بناي هر رابطه را شكل مي‌دهند و به فرزندان خود نحوه مقابله با مشكلات را مي آموزند. 

بنابراين والدين بايد به جاي بحث هاي بيهوده گفت و گو هاي مسالمت‌آميز داشته باشند. بهتر است كه براي اين كار وقت مناسبي را مشخص كنند، زيرا اختلافات و جر و بحث هاي خانوادگي با يك گفت و گو بدون منظور، لحن مناسب و صبوري حل مي شوند.

 در چه زماني بايد به مشاور مراجعه كنيم؟

پيشنهاد مي شود كه در همان ابتدا به مشاور مراجعه شود زيرا همان طور كه گفته شد بحث هاي كوچك ممكن است به دعواهاي بزرگ منجر شوند كه حل آن ها مدت زيادي زمان مي برد.

اگر احساس مي كنيد كه رابطه شما به مشكل خورده است و در برقراري ارتباط با يكديگر مشكل داريد حتما به مشاور مراجعه كنيد. 

پيشنهاد مشاور: روش هاي مشاوره خانواده و ازدواج | تكنيك سه تايي و آموزش زناشويي

 چگونه از هر جر و بحث جلوگيري كنيم؟

بهترين راه براي هر مشكلي پيشگيري از آن است، بنابراين بايد سعي كنيد هميشه با اعضاي خانواده صحبت كنيد و اجازه ندهيد كه كوچكترين ناراحتي به بزرگترين مشكل تبديل شود.

در اين هنگام برخي از افراد ترجيح مي دهند كه از كمك والدين يا يك دوست استفاده كنند تا ميان آن ها داوري كرده يا به آن ها كمك كند.

براي اين كار در ابتدا اطمينان حاصل كنيد كه فردي معتمد پيدا مي كنيد. البته به طور كلي توصيه مي شود كه از مشاور كمك بگيريد و ديگران را وارد زندگي خود نكنيد.

منبع : علت جر و بحث هاي خانوادگي و بي احترامي فرزندان به والدين