آلما حسني

ترس از ازدواج (Gamophobia) يكي از معضلاتي مي باشد كه ذهن جوانان امروزي را درگير خودش كرده است، اين موضوع در سطح وسيع تر بر روي افراد، خانواده و جامعه تاثير منفي مي گذارد.

ترس از ازدواج اگر به صورت افراطي و بيش از حد باشد، تبديل به فوبياي ازدواج يا گاموفوبيا مي شود.

افراد مبتلا به ترس از ازدواج را قانع كرد كه "بله" گفتن سر سفره عقد آن قدر سخت نمي باشد و قرار نيست با يك بله زندگي و آينده او به نابودي كشيده شود.

در اين مقاله در مورد ترس از ازدواج و علت هاي آن توضيحاتي داده شده است و راهكار هايي براي افرادي كه اين ترس در آن ها وجود دارد و از آن رنج مي برند وجود دارد تا فرد بتواند به طور واقع بينانه تر با پديده ازدواج رو به رو شود.

ترس از ازدواج و علائم آن

گاموفوبيا (Gamophobia) به معني ترس از ازدواج و تعهد مي باشد، فوبياي ازدواج مانند فوبياهاي ديگر يك هراس و ترس غير منطقي مي باشد كه زندگي بسياري از جوانان را تحت تاثير قرار مي دهد. 

به دليل برخي از مسائل فرهنگي مردان معمولا خيلي بيشتر از زنان به اين فوبيا دچار مي شوند. كساني كه از ازدواج مي ترسند علائمي دارند كه در زير نمونه هايي از آن ذكر شده است:

• احساس استرس و اضطراب هنگام فكر كردن در مورد ازدواج و تعهد
• دوري از زوج هاي متاهل
• عدم شركت در مراسم عروسي
• قطع رابطه مكرر و نداشتن سابقه طولاني با جنس مخالف
• در شرايط بسيار شديد تر، فكر كردن در مورد ازدواج باعث مي شود تا فرد دچار حملات وحشتزدگي، تعرق و تنش شود.

علت زير بنايي ترس از ازدواج

ريشه ترس از ازدواج به طور دقيق مشخص نشده است و ممكن است علت هاي مختلفي در آن نقش داشته باشد كه از آن ها مي توان به محيط، تربيت و آسيب هاي دوران كودكي اشاره كرد.

در اين بخش موارد احتمالي كه بر روي فرد تاثير گذاشته و باعث ترس از ازدواج مي شود را بيان مي كنيم:

• داشتن پدر و مادر مطلقه
• سابقه خانوادگي اختلالات رواني، به خصوص اختلالات اضطرابي
• مشاهده الگوهاي غلط در كودكي
• ترس از اعتماد به ديگران يا پيستانتروفوبيا( Pistanthrophobia) كه به خاطر تجربه شكست عشقي در رابطه قبلي به وجود مي آيد.

چرا بعضي از افراد از ازدواج مي ترسند؟

ازدواج يك تصميم سخت و سرنوشت ساز در زندگي همه افراد مي باشد و چالش هاي بسياري را به وجود مي آورد، بنابراين بسياري از افراد به شدت از ازدواج كردن مي ترسند و در هنگام ازدواج مضطرب مي شوند.

به خاطر داشته باشيد كه ترس از يك عمل ناشناخته كاملا عادي است و نبايد نگران باشيد، اما اگر بيش از اندازه از ازدواج مي ترسيد و اين ترس بر روي زندگي شما تاثير گذاشته است بايد به فكر راهي براي درمان آن باشيد.

اگر نامزد شما در مورد ازدواج به راحتي حرف نمي زند، از بحث در مورد ازدواج طفره مي رود، دچار اضطراب مي شود و سعي مي كند موضوع را عوض كند ممكن است به فوبياي ازدواج دچار شده باشد.

اگر مي خواهيد بفهميد كه در آن لحظه چه چيزي در ذهن نامزدتان مي گذرد اين مقاله را مطالعه كنيد، در اين قسمت از مقاله بررسي مي كنيم كه چه افكاري درباره ازدواج در ذهن فرد وجود دارد كه باعث ترس او از ازدواج مي شود.

• از دست دادن استقلال فردي

بر اساس نظرسنجي هايي كه از افراد مجرد صورت مي گيرد اولين چيزي كه باعث ترس از ازدواج مي شود از دست دادن استقلال افراد است. 

از نظر اين اشخاص، تاهل يعني شريك زندگي در همه امور زندگي چه ريز و چه درشت دخالت هايي را انجام مي دهد. بنابراين آن ها فكر مي كنند كه اگر ازدواج كنند آزادي خود را به طور كامل از دست مي دهند و مانند يك اسير در دام مي افتند.

• عدم برخورداري از اعتماد به نفس

هنگامي كه دختر و پسر با يكديگر روابط دوستي دارند همه چيز خوب است زيرا در آن زمان مسئوليتي براي زندگي ندارند و در قبال يكديگر مسئول نمي باشند.

اما ازدواج معقوله متفاوت است، ازدواج كردن مسئوليت هايي را به همراه دارد. بنابراين افرادي كه از ازدواج مي ترسند ممكن است از قبول مسئوليت ترس داشته و اعتماد به نفس لازم براي ازدواج كردن و پذيرفتن مسئوليت را نداشته باشند.

• عدم مسئوليت پذيري

بر اساس مطالبي كه ذكر شد مسئوليت هايي كه هنگام ازدواج به وجود مي آيد با روابط دوستي متفاوت مي باشد و همين موضوع براي دختر و پسر ايجاد ترس مي كند.

مسئوليت هاي اضافي ازدواج باعث مي شود تا زن و مرد زمان كمتري براي فعاليت هاي مورد علاقه خود داشته باشند و وقتي به اين فكر مي كنند كه احتمال دارد فعاليت هاي مورد علاقه خود را به خاطر حجم انبوهي از مسئوليت هاي زندگي از دست بدهند از ازدواج دوري مي كنند.

• هزينه ها و مخارج بيش از حد زندگي متاهلي

اگر فرد به حساب و كتاب هزينه هاي بعد از ازدواج بيش از اندازه فكر كند در اين صورت فوبيا ازدواج براي او چند برابر مي شود. اشخاص مي دانند كه مخارج زندگي زناشويي با مخارج زندگي مجردي متفاوت مي باشد و فكر كردن به اين موضوع كه مبادا فرد نتواند از پس هزينه هاي زندگي زناشويي بر آيد و از لحاظ مالي در مذيقه قرار بگيرد باعث مي شود تا از ازدواج ترس و واهمه داشته باشد.

• نگراني از پايان رابطه عاشقانه

روابط دوران نامزدي سرشار از عشق و علاقه مي باشد اما پس از ازدواج اين روابط حالت معقول تري به خود ميگيرد. بنابراين فرد ترس دارد كه پس از ازدواج رفتار همسرش تغيير كند و يا از نظر احساسي متفاوت شده و احساسات او فروكش كند.

پيشنهاد مشاور: تكنيك هاي داشتن رابطه عاشقانه با همسر بياموزيم

• ترس از زندگي جنسي يكنواخت

تعهد در زندگي مشترك حرف اول را مي زند اما گاهي افراد از تصور اين كه تا آخر زندگي تنها با يك نفر رابطه جنسي داشته باشند ناراحت و خسته مي شوند و به همين دليل علاقه آن ها به ازدواج و زندگي مشترك كمرنگ مي شود.

اين افراد ممكن است درگير مشكلات و اختلالات جنسي باشند كه براي درمان آن بهتر است به مشاور مراجعه كنند، در غير اين صورت در آينده دچار مشكلات زيادي مي شوند.

• تقسيم دارايي ها

پس از ازدواج در زندگي مشترك همه چيز بين زن و شوهر تقسيم مي شود، خانه من به خانه ما و دارايي من به دارايي ما تبديل مي شود.

بسياري از افراد دوست ندارند عزيزترين دارايي هايشان را با كسي شريك شوند، اين امر براي آن ها بسيار ناخوشايند مي باشد و باعث ترس آن ها از ازدواج مي شود.

• ترس از طلاق

بسياري از افراد هستند كه به ازدواج با ديد منفي و بدبينانه نگاه مي كنند و طلاق براي آن ها كابوسي شده است كه آن ها را از ازدوج مي ترساند.

آن ها هميشه آينده تلخي از ازدواج براي خود تصور مي كنند و عامل اين بينش غلط طلاق مي باشد.

بسياري از فرزندان طلاق اين ترس را تجربه مي كنند و تصويري از ازدواج موفق ندارند. مشاور و روانشناس مي توانند به اين افراد كمك كرده تا اين ترس را كنترل كنند.

• ترس از ناشناخته

حتما تاكنون شنيده ايد كه مي گويند«ازدواج مانند هندوانه سر بسته اي مي ماند» افرادي كه فوبياي ازدواج دارند، از هر اتفاقي پس از ازدواج مي ترسند، آن ها نمي دانند كه بعد از ازدواج به چه كسي تبديل مي شوند و اهداف زندگي آن ها چه تغييري مي كند. بنابراين آن ها به خاطر ناشناخته بودن مسائل بعد از ازدواج دچار ترس مي شوند.

پيشنهاد مشاور:چرا با آدم نادرست ازدواج مي كنيم؟

غلبه بر ترس از ازدواج

اگر ترس از ازدواج به صورت خفيف و متوسط مي باشد، مي توانيد با مطالعه اين بخش از مقاله كه مربوط به نحوه غلبه بر ترس از ازدواج مي باشد، ترس خود را درمان كنيد و يا از شدت آن بكاهيد.

اما اگر درگير فوبيا ازدواج يا ترس شديد از ازدواج مي باشيد ديگر نمي توانيد ترس تان را كنترل كنيد و بايد به روانشناس مراجعه كنيد تا با استفاده از روان درماني مشكل خود را حل كنيد.

راه هاي زير به شما در كاهش اين ترس كمك مي كند:

خود را با زوج هاي متاهل خوشبخت محاصره كنيد

براي جلوگيري از گوموفوبيا يا ترس از ازدواج، سعي كنيد با زوج هايي ارتباط برقرار كنيد كه از زندگي زناشويي خود راضي و خوشحال هستند و از زن و مردهايي كه از زندگي زناشويي خود شكايت مي كنند و ترس شما را بيشتر مي كنند دوري كنيد.

اطرافيان به راحتي بر روي ذهن شما اثر مي گذراند و شما را به سمت ازدواج يا ترس از ازدواج سوق مي دهند، بنابراين در انتخاب اطرافيان خود دقت كنيد.

باور كنيد كه بعد از ازدواج واقعا چيزي تغيير نمي كند

در خودتان اين باور را ايجاد كنيد كه پس از ازدواج هيچ چيز تغيير نمي كند و به جز نام خانوادگي و نقشي كه به عنوان همسرتان بر عهده مي گيرد چيز زيادي قرار نيست تغيير كند.

واقعيت اين است كه پس از ازدواج بسياري از جنبه هاي روابط شما تغيير نمي كند و همسر شما همان آدمي است كه مي شناختيد و احتمال اين كه به فرد ديگري تبديل شود بسيار كم مي باشد.

منبع : ترس از ازدواج | گاموفوبيا را از پا در آورديد