سفر درماني
سفر درماني به افراد در طول درمان كمك مي‌كند تا خاطرات يا احساسات از دست رفته را دوباره كشف، تجربه و درك كنند. طرفداران اين رويكرد بر اين باورند كه خاطرات سركوب شده تأثير منفي بر سلامت جسمي و عاطفي داشته و بنابراين مسئول هر گونه نگراني يا مسائلي مي باشند كه فرد تجربه مي كند.
افرادي كه به دنبال درمان براي طيف وسيعي از اختلالات سلامت روان و حتي مسائل فيزيكي هستند سفردرماني را روشي مفيد مي دانند. اين درمان مي‌تواند به آن ها كمك كند تا چالش‌هاي مرتبط با خاطرات و نگراني‌هاي عاطفي حل‌نشده را حل كنند و به رفاه و چشم‌اندازي بهتر دست يابند.
توسعه
سفر درماني رويكردي براي درمان است كه توسط متخصص و نويسنده شفابخش ذهن و بدن، براندون بيز، پايه گذاري شده است. پس از تشخيص توموري بزرگ در سال 1992، بيز تصميم گرفت كه تومور را با يك رويكرد درماني طبيعي و جامع درمان كند كه مجموعه اي از دانش او را در زمينه تغذيه، حركت شناسي، مديتيشن، گياه شناسي و عصب شناسي بود.
بيز از تمام مداخلات پزشكي ديگر مانند دارودرماني و جراحي امتناع كرد و طبق گزارشات رژيم درماني او باعث شد كه تومور پس از شش و نيم هفته به طور كامل بهبود يابد.
پس از بهبودي، او تجربيات و اكتشافات شخصي خود را در قالب رويكردي كه اكنون به عنوان سفر درماني شناخته مي شود، ادامه داد تا به ديگران كمك كند به نگراني ها و شرايط سلامت رواني و جسمي خود، مانند مسائل عاطفي، تعارضات رابطه، و افسردگي رسيدگي كنند.
او از تجربيات و اكتشافات شخصي خود براي اصلاح درمان روانشناختي و جسماني استفاده كرد كه در اختلالات جسماني، عاطفي و افسردگي قابل استفاده است.
تئوري
سفر درماني بر اساس اين مفهوم كه ذهن و بدن يك موجوديت واحد و مرتبط هستند شكل گرفته كه مي توانند بر يكديگر تأثير بگذارند. اين درمان با استفاده اين ارتباط، سركوب خاطرات و احساسات را ريشه يابي كرده و به افراد كمك مي كند تا احساسات منفي را رها كنند.
سفر درماني تجت تاثير ارتباط ذهن و بدن نيز تحت تأثير قرار مي گيرد و توسط تحقيقات نوظهور در مورد سركوب احساسات حمايت مي شود.
سفردرماني باعث مي شود احساسات و خاطرات سركوب شده ريشه يابي و درمان شوند و همچنين افراد ممكن است بتوانند روند بيماري يا نگراني خود را تغيير دهند و شروع به درمان خود كنند. بر اساس نظريه سفر درماني، احساسات مضر زماني متولد مي شوند كه خاطرات منفي ايجاد و ذخيره شوند. با اين حال، در طول جلسات درماني، احساسات را مي توان جدا كرد و هر مانعي را در برابر بهبودي از بين برد.
فرآيند سفر درماني
برخلاف جلسات درماني سنتي، جلسات سفر درماني معمولاً به محدوديت‌هاي زماني پايبند نيستند و ممكن است دو ساعت يا بيشتر ادامه داشته باشند. به گفته بيز و ساير درمانگران، فضاي آرامش بخش و مهارت‌هاي درمانگر با تجربه براي يك جلسه ايده‌آل مورد نياز است، زيرا بسياري از جلسات منجر به احساسات و خاطرات قدرتمند و شديد مي‌شوند.
پزشكان آموزش‌ديده بهتر مي‌توانند به فرد بيمار كمك كنند تا اين احساسات را مديريت كند.
مرحله اوليه فرآيند درمان شامل بررسي و ادغام احساساتي است كه سركوب شده اند. در مرحله بعدي، استخراج خاطره، درمانگر به درمانجو كمك مي‌كنند تا خاطرات يا تجربيات سركوب‌شده را بيابد. برنامه ريزي مجدد حافظه، كه مرحله بعدي است، شامل كشف منابع و ويژگي هايي است كه در گذشته به فرد كمك مي كرده، پس از آن درمانگر سعي مي كند با استفاده از آن ها خاطرات جديد ايجاد كند.
پس از جلسه درماني، به طور كلي توصيه مي شود كه فرد تحت درمان، زمان كافي را براي جذب و در نظر گرفتن خاطرات و احساسات آشكار شده اختصاص دهد، به گفته درمانگران سفر درماني، آزاد شدن احساسات سركوب شده به ذهن و بدن اجازه مي دهد تا خاطرات جديدي بسازد.
سفر درماني چگونه مي تواند كمك كند؟
طرفداران سفر درماني به افراد توصيه مي كنند كه براي حل مشكلات جسمي يا عاطفي زير مي تواند مفيد باشد:
- مسائل خانوادگي
- كاري
- استرس عمومي
- فقدان هدف يا انگيزه
- بي حوصلگي
- اضطراب يا ترس
سفردرماني همچنين براي بهبود اختلالات فيزيكي مانند آلرژي، درد و اختلال عملكرد جنسي نيز مفيد مي باشد.
افراد با هر سن، جنس ، مذهب يا پيشينه فرهنگي ممكن است از سفر درماني بهره ببرند، اما افرادي كه مشكلات جدي سلامت روان را تجربه مي كنند ممكن است به درمان هاي جدي تري نياز داشته باشند.
منبع : سفر درماني
برچسب: ،