آلما حسني

اگر اين سوالات براي شما مطرح است، حتما مطالعه كنيد. چگونه گوشي را ترك كنيم و درس بخوانيم ؟ چگونه گوشي را كنار بگذاريم و درس بخوانيم ؟ چگونه از گوشي دوري كنيم و درس بخوانيم ؟

آيا اين آشنا به نظر مي رسد؟

هفته آينده يك امتحان بزرگ در پيش داريد، بنابراين مي دانيد كه زمان آن رسيده است كه كتاب ها را امتحان كنيد.

پشت ميز مطالعه خود مي نشينيد و شروع به مرور يادداشت هاي خود مي كنيد.

پنج دقيقه بعد، تلفن شما خاموش مي شود. اين يك پيامك از پسر عمويت ليلي است. او در مورد سفر خانوادگي كه بعد از امتحان مي رويد مي پرسد.

پس از تبادل شش پيامك با ليلي، به زمان نگاه مي كنيد. 15 دقيقه گذشت!

تلفن خود را كنار مي گذاريد و به خواندن يادداشت هاي خود باز مي گرديد. 10 دقيقه بعد، ميل ناگهاني و طاقت فرسا براي بررسي فيد اخبار فيسبوك خود پيدا مي كنيد.

شما فقط قصد داريد چند دقيقه را در فيس بوك بگذرانيد، اما در نهايت سه آلبوم عكس را مرور مي كنيد، روي چهار وضعيت نظر مي دهيد و دو ويديو را تماشا مي كنيد.

شما تصميم مي گيريد وضعيت خود را به روز كنيد: «معضل زندگي: براي امتحان مطالعه كنيد يا فيس بوك را بررسي كنيد. فيس بوك برنده مي شود.» همه اينها 20 دقيقه ديگر از شما وقت مي گيرد.

من مطمئن هستم كه قبلاً چنين چيزي براي شما اتفاق افتاده است. زماني كه دانشجو بودم اين اتفاق براي من افتاد و اكثر دانشجوياني كه با آنها كار مي‌كنم به من مي‌گويند كه اين اتفاق خيلي زياد برايشان مي‌افتد.

اما اميدي هست تكنيك هاي ساده اي وجود دارد كه مي توانيد از آنها براي پيروزي در جنگ عليه عوامل حواس پرتي استفاده كنيد.

چگونه گوشي را كنار بگذاريم و درس بخوانيم

در اينجا شش نكته براي شما آورده شده است:

1. گوشي خود را در حالت بي صدا قرار دهيد و آن را در انتهاي ديگر اتاق قرار دهيد.

اگر صاحب يك گوشي هوشمند هستيد، مي دانيد كه چقدر مي تواند حواس شما را پرت كند. فيس بوك، توييتر، ايميل، پيام هاي متني و بله، كل اينترنت در دسترس شماست.

حتي يك گوشي غيرهوشمند هم مي تواند به شدت حواس پرت كننده باشد!تبليغات

به اين ترتيب، توصيه مي‌كنم – در شروع جلسه مطالعه – تلفن خود را در حالت بي‌صدا قرار دهيد و آن را دور از خود قرار دهيد. ترجيحاً بايد آن را در انتهاي ديگر اتاق قرار دهيد.

به اين ترتيب در حين مطالعه با تماس تلفني يا پيامك قطع نمي شويد. وقتي استراحت مي كنيد هميشه مي توانيد هر 30 يا 45 دقيقه گوشي خود را چك كنيد.

اگر با خودتان صادق باشيد، اعتراف خواهيد كرد كه تعداد كمي از پيام‌هاي متني و تماس‌هاي تلفني كه دريافت مي‌كنيد نياز به پاسخ فوري دارند، بنابراين منطقي است كه وقتي استراحت مي‌كنيد با طرف مقابلتان تماس بگيريد.

2. دسترسي به اينترنت خود را خاموش كنيد.

ممكن است قصد داشته باشيد از رايانه خود براي كار استفاده كنيد، اما در عوض مي توانيد به راحتي خود را در فيس بوك يا يوتيوب بيابيد. (شما مي دانيد منظورم چيست.
برچسب: ،